蘿蔔苗的營養價值-tft每日頭條

蘿蔔苗的營養價值

美食更新时间:2024-07-03 09:59:14

　　蘿蔔是很多人都喜愛吃的，這類食物含有的營養元素豐富，而且這類食物在吃的時候，對人體各方面，都是有着很好的幫助，蘿蔔具有排氣的作用，而且長期吃蘿蔔，對調理人體腸胃都是有着很好的幫助，因此在對蘿蔔選擇上，利于放心進行，那蘿蔔苗的營養價值是什麼呢？

　　很多人對蘿蔔苗的營養價值是什麼并不是很清楚，而且在對蘿蔔苗選擇上，也是很少見的，因此在對這樣食材選擇的時候，也是需要對它各方面進行很好的認識。

　　蘿蔔苗的營養價值：

　　蘿蔔苗所含熱量較少，纖維素較多，吃後易産生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿蔔苗能誘導人體自身産生幹擾素，增加機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。蘿蔔苗中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助于體内廢物的排出。常吃蘿蔔苗可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。蘿蔔苗還是一味中藥，其性涼味辛甘，可消積滞、化痰清熱、下氣寬中、解毒。

　　祖國醫學認為：蘿蔔苗性寒，味甘辛;入脾、胃、肺經。

　　醫療功效：

　　消積滞，化痰熱，下氣寬中，解毒。主治食積脹滿，痰嗽失音，吐血，衄血，消渴，腫瘤，痢疾，便結，偏正頭痛等病症。

　　營養成分：

　　每100克含水分91.7克，蛋白質0.6克，碳水化合物5.7克，鈣49毫克，磷34毫克，鐵0.5毫克，胡蔔素0.02毫克，維生素C30毫克，另含有鋅。澱粉酶、葡萄糖、氧化酶腺素、甘酶、膽堿、芥子油、木質素等多種成分。

　　以上就是對蘿蔔苗的營養價值詳細介紹，在對選擇的時候，都是看了眼放心進行，它含有的元素比較多，而且它對改善人體疾病上，也是有着很好的幫助作用，因此對它的選擇，都是可以放心進行的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食堅果的零食食譜
導讀：堅果，是閉果的一個分類，果皮堅硬，内含種子。如闆栗，杏仁等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都富含多種營養素，對人體生長發育、增強體質等有極好的作用，特别是對小孩和女士，堅果有着非常顯著的作用，曾被冠以“養生之寶”的美譽。堅果類菜肴少... 2023-03-08
美食這幾種美食我天天吃根本停不下來
說起美食一般的必須是色香味齊全，不僅味道好造型和香味也得跟上，這樣才會讓更多的人喜愛，當然這也會有一些比較例外的，比如臭豆腐因為臭讓人印象深刻，很多熱愛這一口的人欲罷不能。如果說有一種美食是雞屎味的你還會去品嘗嗎？恐怕很多人都開始猶豫了，這... 2023-02-01
美食隻用雞蛋和香蕉做美食什麼都不加
大家好！香蕉是一種我們日常生活中常見的水果，吃起來軟軟的，帶有一點香蕉自身的甜味，可以幫助人潤腸通便，香蕉長長的，彎彎的，外面有一層厚厚的皮，是不能夠食用的，是一種老少皆宜的食物。那麼，今天就和大家分享一道關于葡萄幹的做法！【香蕉雞蛋餅】【... 2023-02-01
美食綠茶中的炒青烘青蒸青曬青
中國人喝了幾千年的茶，從陸羽的《茶經》開始，距今大概有1200多年的曆史，在這段時間裡，從唐朝至宋朝，乃至明朝的前期和中期，喝的全是綠茶。而青茶、紅茶、黑茶等茶類，是在明清之後才逐一産生的。綠茶的制作工藝大緻分為攤放、殺青、揉撚和烘幹，其中... 2023-03-25
美食白菜和粉條怎麼炒最好吃
做白菜炒粉條時，别急着下鍋炒，這一步不能少，粉條勁道不粘鍋，白菜肉末炒粉條是一道很普通的家常菜，冬季要常吃些白菜，可以有助于提高身體抵抗力，大白菜含水量豐富，在寒冷幹燥的冬季，經常吃大白菜可起到很好的護膚和養顔的功效。有的朋友在做這道菜時，... 2023-03-13
美食立秋吃什麼水餃最好
今日立秋，用它包餃子比肉好吃，清淡好消化，順應秋氣立秋是秋季的開始，萬物結實成形，收獲的季節到來了，三伏天也将在立秋節氣結束。飲食還是以清淡容易消化為主，不宜出大汗，早睡早起，收斂心神，以順應秋氣之收斂。在東北有句俗語：坐着不如躺着，好吃不... 2023-03-23
美食鵝怎麼做好吃又簡單炖法
鵝肉的功效補虛益氣，暖胃生津。凡經常口渴、乏力、氣短、食欲不振者，可常喝鵝湯，吃鵝肉，這樣既可補充老年糖尿病患者營養，又可控制病情發展。如何挑選鵝肉選購鵝肉最好選活的大鵝當場宰殺，一般健康鮮活的大鵝羽毛幹淨有光澤，活潑兇悍，眼晴有神。宰殺後... 2023-01-31
美食肉絲韭菜花的正宗做法
By每文的美食日記用料韭菜花200克豬瘦肉絲100克姜适量菜籽油适量味精适量生抽适量澱粉适量紅色二荊條辣椒2根豆瓣醬1勺做法步驟1、韭菜花去尾切節，二荊條紅辣椒切絲，姜切絲。2、豬肉用鹽、澱粉碼味。3、碗中加澱粉用清水調勻。4、加生抽、味精... 2023-01-11
美食瘦肉蒸蛋如何做
瘦肉蒸蛋如何做?原料：雞蛋三個，溫開水300克，肉末100克，蔥5克，姜5克，我來為大家科普一下關于瘦肉蒸蛋如何做?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!瘦肉蒸蛋如何做原料：雞蛋三個，溫開水300克，肉末100克，蔥5克，姜5克。調料：蒸... 2022-06-14
美食這三種野菜健康又美味
春天這野菜不能錯過，有人說吃着像雜草，拿來炒臘肉一絕人們喜歡春天，因為春天回暖，氣溫宜人，暖風迎面吹來，特别舒服。但也害怕春天，因為春天萬物複蘇，不管是什麼都活躍了起來，病毒也是如此，所以春天人們容易生病。不過隻要身體健健康康，強壯起來，就... 2023-02-15
美食青椒洋蔥炒臘肉的做法竅門
人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下地食物！秋天，又到了吃臘肉的季節，加把它炒一炒，鹹香适口，特别的開胃。秋冬季，南方人餐桌上的标配，一個酒精爐，上面要不就是幹筍子、幹... 2023-01-23
美食炒豆芽要焯水嗎
做法步驟1、小蔥洗淨切成蔥花，大蒜去皮拍扁切末備用2、豆芽洗淨瀝幹4、熱鍋放少許油，油熱後放入肥臘肉小火煸炒5、之後放大蒜末爆香6、倒入豆芽翻炒7、加适量的鹽翻炒均勻8、加入蔥花9、起鍋裝盤小貼士個人喜歡炒素菜裡放點肥肉，覺得很香，所以，準... 2023-02-01
美食辣椒炒雞蛋的做法家常竅門
辣椒炒雞蛋食材介紹辣椒适量，雞蛋适量，蔥适量，蒜适量，植物油适量，香油适量，鹽适量，料酒适量，辣椒炒雞蛋的做法步驟1、蔥花、蒜片切好備用2、青、紅椒洗淨切成塊3、雞蛋加鹽，少許料酒和清水打散4、熱鍋加油倒入蛋液炒香盛出5、炒完雞蛋的鍋中加油... 2022-12-20
美食花生芝麻米糊步驟
花生芝麻米糊步驟?主料：黑芝麻100克，糯米50克，花生仁(生)100克，冰糖50克，開水800毫升，我來為大家科普一下關于花生芝麻米糊步驟?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!花生芝麻米糊步驟主料：黑芝麻100克，糯米50克，花生仁(... 2022-07-07
美食自己在家做紅棗蛋糕
自己在家做紅棗蛋糕?，下面我們就來聊聊關于自己在家做紅棗蛋糕?接下來我們就一起去了解一下吧!自己在家做紅棗蛋糕紅棗提前蒸熟或煮熟，去掉表面的皮和裡面的核，保留棗泥部分，共80g重。拿三個雞蛋，蛋清和蛋黃分離。将泡打粉和低筋面粉直接篩入裝蛋黃... 2023-01-20
美食炒酸棗仁怎麼吃
炒酸棗仁怎麼吃?酸棗仁的吃法很多，可以在油鍋裡炒後直接拿起來食用，炒五分鐘即可也可以直接泡茶喝，泡茶的時候可以單獨泡，也可以加入枸杞，等同樣安神養生的東西一起泡也可将白米和白米一起熬粥喝，安神效果更好，我來為大家講解一下關于炒酸棗仁怎麼吃?... 2022-06-26
美食煮玉米水禁忌
煮玉米水禁忌?注意玉米水要開鍋才能喝功效：清熱解渴煮玉米的水為淡黃色，喝起來還有淡淡的甜味，因為玉米的糖分也會煮出來一部分溶解到水中在炎熱的夏天喝上一口冷卻或冰鎮的煮玉米水，暑意盡去，也是挺幸福的，我來為大家科普一下關于煮玉米水禁忌?以下内... 2022-06-09
美食最有營養的學生早餐
人們常說：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。”這句話是有一定科學道理的，早餐吃好了，上午做事才能精神百倍，能量充足才能更好地應對工作和學習。這裡所說的“吃好”，不是說要吃得多精貴，多精緻，而是食物盡量多樣化，給身體補充足夠多的營養。曬曬... 2022-12-23
美食立秋後用這餡包餃子清香又美味
導語：夏天，用它包餃子，比韭菜豆角鮮，再貴也要吃，我家一周吃4次大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負。天氣炎熱，沒有胃口或者不知道吃啥的時候就包餃子吧，每年夏天，我家幾乎頓頓吃餃子，因為蔬菜豐富又便宜，包餃子吃特省事，菜飯一鍋... 2023-03-23
美食豬肉炖排骨要放多久
入冬後，人們更偏愛吃一些高熱量的肉類，為身體補充營養增加抗寒能力。烹饪高手會知道，不同的肉類有不同的特性，需要差異化的來烹饪，尤其使用炖煮這種要突出食材本味的烹饪方法，更是有講究，不能随便添加香料和調味料，以免奪取肉的本味。豬肉類有腥臊味，... 2023-01-04
美食蒸小番茄怎麼做
大熱的三伏天，很多人都吃不了太過油膩的食物，餐桌上都是以一些開胃的清涼小菜為主。說到開胃的食物，一般少不了“辣”或“酸”，因為酸辣口味的食物，能刺激味蕾，讓人食欲大增，當然除了口味上酸辣外，夏季要想腸胃好，我們也應該多吃些本身富含纖維素的食... 2023-03-14
美食學做涼拌冰草冰菜
第一次知道冰草這個蔬菜，這次陽光新苑公司提供的蔬菜，裡面有這個冰草，上網一查，說是餐飲業非常追捧的一種蔬菜，是剛從非洲引進的，網上推薦了涼拌的吃法，看着這嫩嫩的葉子，脆生生的，我也實在舍不得用來炒，就涼拌吧，醬料汁是根據自己人的口味用多種材... 2022-11-28
美食四季皆宜美食攻略
菜譜葷菜：1.紅燒牛肉炖土豆2.京醬肉絲3.清蒸鲈魚4.烤箱雞米花素菜：5.肉炒苦瓜6.蒜蓉荷蘭豆7.烤茄子8.烤金針菇涼菜：9.花毛一體10.皮蛋火腿腸拼盤11.毛蚶拌小蔥12.海蟄拌黃瓜絲, 2023-01-20
美食芥菜最好吃的做法簡單易做
芥菜最好吃的做法簡單易做?芥菜腌芥菜頭，我來為大家科普一下關于芥菜最好吃的做法簡單易做?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!芥菜最好吃的做法簡單易做芥菜腌芥菜頭1．原料芥菜頭5公斤，粗鹽500克。2．制法(1）将芥菜頭放人清水中浸泡一天... 2023-02-04
美食益生菌粉和益生菌一樣嗎
益生菌粉和益生菌沖劑的區别形态不同益生菌粉是粉末狀，益生菌沖劑是顆粒狀。主要功效不同益生菌粉主要是幫助寶寶腸胃蠕動，具有預防呼吸道和胃腸道感染，如感冒、輪狀病毒感染的功效；益生菌沖劑主要是幫助調節寶寶自身免疫力，改善寶寶體内環境。服用時間不... 2023-01-11
美食紅燒豬肘子塊最正宗的做法
By荭鄢蕭蕭用料豬肘子1個蒜瓣5瓣生抽2勺紅蘿蔔1根洋蔥1個青紅椒适量老姜3根蒜3根芹菜3根做法步驟1、洗幹淨焯水四五分鐘，上油鍋炸皮2、炸好整個丢高壓鍋鹵10分鐘，（加姜2根，紅蘿蔔切片1根，洋蔥切片1個，沙姜2顆，八角2顆，香葉10張左... 2023-01-11
美食怎麼做尖椒牛柳才好吃
大家好，這裡是【劉一手美食】，關注老劉，每天分享一道好吃又實用的家常菜1、牛肉（拼音：niúròu），指從牛身上獲得的肉，為常見的肉品之一。來源可以是奶牛、公牛、小母牛。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉塊或牛仔骨，也可以與其他的肉混合做成香腸... 2023-02-28
美食牛肉和橄榄能一起吃嗎
牛肉和橄榄能一起吃嗎?橄攬和牛肉最好是不必在一起吃，盡管不容易産生中毒了的狀況，可是二種食物進到胃腸之中之後，非常容易造成腹脹的狀況，下面我們就來說一說關于牛肉和橄榄能一起吃嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!牛肉和橄榄能一起吃嗎橄攬和... 2022-06-09
美食高分推薦神下飯美食電影
點擊标題下「藍色微信名」可快速關注《三星大廚》由丹尼爾·科恩導演及讓·雷諾主演的一部喜劇美食電影（文末附上影片）電影介紹傑克是一名廚師但對菜肴制作十分精細導緻不斷被解雇，妻子懷孕了，不得不找了油漆匠的工作。在養老院工作的時候，忍不住為養老院... 2023-02-28
美食榴蓮千層芝士卷
不管什麼時候路過賣榴蓮芝士餅店，都是浩浩蕩蕩的排着長龍的人那簡直是近在遲尺遠在天涯的感覺，而且對于我這個十足的榴蓮控來說，那餡料少的可憐。完全不夠啊，我這十足的吃貨怎麼能放過，去超市就買了30塊錢的榴蓮，做了内陷超多超爆漿的。一定要學會啊。... 2023-04-02

tft每日頭條

> 美食

> 蘿蔔苗的營養價值

蘿蔔苗的營養價值

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注