高血壓能吃鲽魚嗎？要想知道這個問題的正确解答，大家應該首先來了解下關于鲽魚的相關方面的。其實說到鲽魚的時候，很多人都是不知道的，這也是可以理解的。因為對于一般人而言，其實一般還真是沒有吃過鲽魚的，當然這其中的原因是有很多的。但是最主要的原因就是因為大部分人沒有吃過鲽魚。

　　所謂鲽魚，其實也就是常見的魚類的一種，而且這種鲽魚的食用價值還是比較高的。吃過鲽魚的人就會知道，其實鲽魚的味道還是很好的，而且鲽魚其實是海魚的一種。而對于高血壓患者來說，除了平時的吃藥之外，在日常的飲食上面也有很多是需要注意的。那麼，下面就來說說高血壓是否可以吃鲽魚。

　　鲽魚的脂肪含量較低，并且含有豐富的蛋白質和各種維生素，及人體所需的微量元素。每100克生鲽魚中，含蛋白質19克、脂肪1.2克，能提供385.1千焦的熱量。鲽魚對高血壓、高血脂患者，尤為适用。

　　常見的降血壓茶

　　1.杜仲茶： 杜仲茶是以野生杜仲初春芽葉炮制而成，具有降血壓、補肝腎、 強筋骨等功效。 經常飲用此茶，可以起到理想的降壓 效果 。其飲用方法為，取茶5-15克， 85度 左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘，保健量 ：15 -25克/天。治療量 ：30克以上/天 。

　　2.山楂茶： 山 楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。 同時經常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的 輔 助 療效。其 飲用方法為， 每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。

　　3.荷葉茶： 中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有清熱解毒 、 擴張血管以及降血壓之功效。 治療高血壓的飲用方法為， 用 荷 葉半張洗淨切碎，加适量的 水， 煮沸放涼後代茶飲用。

　　4.槐花茶 ： 将槐樹生長的花蕾摘下晾幹後 ， 用開水浸泡後當茶飲用， 每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果 。

　　5.首烏茶： 首烏具有降血脂，減少血栓形成之 功效。血脂增高者， 常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20- 3 0 克， 加水煎 煮30分鐘後， 待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

　　6.葛根茶 ： 葛 根 具有改善腦部 血液循環之功效，對高血壓引起的頭痛 、 眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解作用。将葛根 洗淨切成薄片，每天30克，加水煮沸後 當茶飲用。

　　所以，通過上文對于鲽魚的詳細介紹，想必大家應該也都知道了，其實對于高血壓患者來說是可以吃鲽魚的。而且，這種鲽魚對于高血壓還有輔助治療的效果，這點對于高血壓患者來說是非常好的。所以依據這方面，以後的生活中，高血壓患者們不妨多吃點鲽魚。

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