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舌尖潰瘍吃什麼好推薦幾類防治食物

美食更新时间:2024-07-26 17:30:07

　　舌尖潰瘍是口腔潰瘍的一種形式，一般與上火、缺乏微量元素或免疫力低下有關，因而防止舌尖潰瘍，可适當補充微量元素、提高免疫力。那麼舌尖潰瘍吃什麼好？在這裡營養專家向大家推薦一些防治口腔潰瘍的食物，希望對你有幫助。

　　舌尖潰瘍的營養原則

　　1、口腔潰瘍患者，可多補充鋅、維生素B族等元素;

　　2、多吃新鮮的蔬菜、水果、多飲水、補充維生素和微量元素補充劑，對防治口腔潰瘍都有幫助;

　　3、注意補充卵磷脂：長期不吃雞蛋黃導緻的“爛嘴角”和口腔潰瘍;

　　4、不要飲酒，不要吃辛辣刺激性食物，盡量不要吃味精雞精，因為這樣會造成鋅的排除增加。

　　舌尖潰瘍吃什麼食物好？以下列舉潰瘍患者适宜吃的食物

　　1、肉蛋奶的選擇：豬肉、豬肝、蛋黃、雞肉、鴨肉、牡蛎等，富含維生素B2，能促進潰瘍愈合，維護粘膜的完整性。

　　2、蔬菜的選擇：芹菜、豆莢、莴筍、菠菜、油菜、茼蒿、藕、富含粗纖維，性質寒涼，有保持大便通暢，引火下行的作用。

　　3、水果的選擇：紅果、草莓、柿子、橙子，富含維生素C，宜常食用。

　　專家建議

　　注意口腔衛生，如果是經常出現潰瘍者，不妨每日晨起用淡鹽水漱口，可能有一定效果。另外如果出現了口腔潰瘍，可用雲南白藥敷于潰瘍處，一日2次，一般2--3天即可痊愈。或者維生素C片研碎撒于潰瘍處或直接将整片放于患處，每天2次，效果也是很好。

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