脂肪肝患者必吃的降脂食物
脂肪肝患者必吃的降脂食物
燕麥:
燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固酸、甘油三酯。
洋蔥:
洋蔥所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。
甘薯:
甘薯能中和體内因過多食用肉食和蛋類所産生的守多的酸,保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素,能吸收胃腸中較多的水分,潤滑消化道,起通便作用,并可将腸道内過多的脂肪、糖、毒素排出體外,起到降脂作用。
玉米:
玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。
海帶:
海帶含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進其排洩。
大蒜:
大蒜含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。
牛奶:
牛奶因含有較多的鈣質,能抑制人體内膽固醇合成酶的活性,可減少人體内膽固醇的吸收。
蘋果:
蘋果含有豐富的鉀,可排出體内多餘的鉀鹽,維持正常的血壓。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!