腎結石吃什麼好？怎麼飲食調理結石？

　　對于腎結石，很多人都不太了解，一聽說得了腎結石就慌的不得了。在這裡專家告訴我們，其實腎結石是泌尿系統的一種常見病，相比小兒腎結石，20—40歲中青年患上結石病的更為常見。雖說發病的具體原因目前還不太清楚，但與日常的飲食習慣是脫不了關系的，但是要預防腎結石，除了要注意飲食調節以外，還要多喝水。

　　一、腎結石并有積水應當心

　　在20-40的年齡段是最容易患有尿路結石的人群，在醫院門診接診的病人中有75%以上的都是結石病。除了在20-40這個年齡階段患有尿路結石以外，在嬰幼兒中也有發生，但非常罕見。一般來說，男性患有結石的幾率要高于女性，其具體發病的機理仍不清楚，不過與遺傳、飲食、代謝等因素都有關系。

　　雖然說患有結石不必擔心，可以很輕松解決，但特别容易複發，10年複發率高達50%。專家指出，華南等高溫地區是結石病的高發區，氣溫高導緻汗多尿少是一個原因。泌尿系的結石一般可分為上尿路結石(腎、輸尿管結石)和下尿路結石(膀胱、尿道)。在近30年來，膀胱結石的發病率迅速降低，但腎結石的病人則在明顯增多。

　　治療結石的醫療手段有很多，不同程度結石的人應該選擇适合自己的治療方式，其中體外沖擊波碎石就是将大結石碎成小結石，再通過尿液排出，因此對于結石在3mm以下、無積水、無輸尿管畸形的人，多喝水和适宜的中醫藥排石是比較有效的保守治療方法，且越早期發現結石(及結石家族史)就越有通過保守治療将結石排出體外的可能。

　　很多人都知道早晨起床喝一杯水有利于身體健康，但專家同時也指出——其實睡前喝兩杯水是防結石和結石增大的更為有效的方法。常見的結石成分呢的排洩一般都在夜間處于高峰期，結實形成的機會會更高，通過睡前飲水可以稀釋血液中的結石成分。

　　一天所排放的尿量也是決定結石的發生率的重要原因之一，一天裡面尿量少于1000ml則結石的發生率就會增加，如每天達到2000ml以上的尿，則能預防結石及其複發。且應限制濃茶、含糖飲料、碳酸飲料等的攝入量。

　　二、飲食調理防結石及複發

　　飲食與腎結石有着密不可分的關系，不健康的飲食方式是造成結石的重大原因，飲食中可形成結石的有關成分如果攝入過多，就可能引起腎結石。像菠菜、巧克力、花生、茶等食物，如果攝入過多将引起健康人發生高草酸尿，進而導緻草酸結石的發生；而動物内髒、魚子、鹌鹑、老火湯等的嘌呤(尿酸)含量高，吃得過量也容易形成尿酸結石。

　　針對不同的結石類型，有不同的營養方案，不能一概而論。

　　1、如果體内含有過高的高草酸鹽，從而引發結石的患者，在飲食中國要多吃堿性飲食，多吃蔬菜，少吃肉類，白天多喝水。含有高草酸的食物要少吃，如菠菜、苋菜、莴苣、豆類、胡蘿蔔、番茄、青椒、洋蔥、葡萄、櫻桃、巧克力等不宜一次性大量食用。

　　2、高磷酸鹽結石的患者，除了要多吃酸性食物以外還要積極配合控制尿路感染，少食奶制品，少食添加了磷酸的飲料。

　　2、含高尿酸結石患者建議多食堿性食品，避免過多食用如咖啡因，動物内髒，鹽漬或油炸食品，青魚、白帶魚和肉羹等容易産生尿酸的食物；并注意将尿液堿化。

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