每個人都希望自己能夠永葆青春，所以很多人會去購買昂貴的保養品或者保健品。其實通過平時的一些飲食調理，也是可以幫助你達到美容養顔的目的的。那麼你知道吃什麼抗衰老嗎？你知道抗衰老最好的方法嗎？今天小編推薦幾款讓您永葆青春容顔的藥膳方，趕緊來看看吧。

　　豬皮燒花生

　　新鮮豬皮200克，生花生米250克，精鹽、味精、蔥花、姜末各适量。将花生米洗淨待用。将豬皮去毛洗淨，下沸水鍋中焯一段時間撈出洗淨，切成丁。

　　将豬皮、花生米、精鹽、姜末和清水一起下鍋煮沸後，改用文火燒至肉皮熟爛，花生米醇香嫩細時，撒上蔥花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋潤皮膚，使皮膚潔白而富有彈性。

　　馬齒苋拌豆芽

　　鮮馬齒苋150克，黃豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，醬油3克，香油15克。将馬齒苋去老葉，洗淨;

　　黃豆芽洗淨，分别将馬齒苋、黃豆芽入沸水汆焯，撈出控幹水分，将糖，醋、醬油、味精、香油調成味汁;将馬齒苋與黃豆芽混合均勻，澆味汁即成。可健脾利濕，護膚麗顔。

　　枸圓美膚膏

　　甯夏枸杞3000克，龍眼肉2500克。将上2味倒入砂鍋，加水适量，文火煎煮，煎至枸杞、龍眼肉無味時，去渣，再熬成膏，瓷罐收貯。可補氣養血，潤膚駐顔。

　　美顔抗皺膏

　　人參80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克。将上3味藥加水500毫升，連煎3次，每次取汁200毫升，再将3次汁液合在一起，濃縮為300-400毫升，入蜂蜜煮沸，停火，冷卻收瓶。

　　每日早、晚各服2匙。可益氣活血，養顔抗皺。适用于身體早衰，面部過早出現皺紋等症。

　　銀耳櫻桃粥

　　水發銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克。先将粳米煮粥，粥熟後，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花，煮沸後即成。

　　補氣養血，嫩皮膚，美容顔。适用于氣血虛之顔面蒼老、皮膚粗糙幹皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顔煥發、唇似櫻桃。

　　蓮藕駐顔方

　　蓮花7克，蓮藕8克，蓮子9克。将上3味陰幹，為末，過篩，混勻，裝瓶封存。早、晚空腹服1克，溫開水送服。可駐顔輕身，葆青春。适用于肥胖而容顔将衰敗者。

　　4大抗衰老偏方

　　第一方：每天一碗養顔粥，5年内比同齡人年輕10歲

　　原料：綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克。

　　功效：增強免疫力，抗疲勞，抗衰老，補腎，補氣，增加元氣。

　　制作方法：我們的抗衰老養顔粥可不是用普通的水熬制成的哦，我們需要用一種特質的“仙水”， 這種特制“仙水”就是黃芪水。用250克黃芪加入适量的水小火煮15分鐘，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分鐘，将水滗出。

　　用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。(黃芪素有補氣之長，補氣之最的美譽。它能補氣，提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。

　　而且現代醫學發現黃芪中含有豐富的硒 元素 ，具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最後粥快熬好前再放，以免藥性丢失。

　　第二方：學嬰兒式簡單舌頭操，有效抗衰老有奇效

　　首先我們需要坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接着嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反複操練3至5次。

　　操練方法如下：

　　1、每天早晨洗臉後對着鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。

　　2、坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接着嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反複操練3至5次。

　　3、嘴巴張開，舌頭伸出并縮進，同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接着在舌頭伸出與縮進時，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次。

　　4、對着鏡子，嘴巴張開，舌頭輕輕地伸出，停留2至3秒鐘，反複操練5次。然後頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2至3秒鐘，反複操練5次。

　　PS：剛開始練習的時候我們會感覺有點辛苦，臉部的肌肉酸酸的，隻要你堅持，效果還是大大的有的！

　　第三方：睡前酒一杯，好睡又抗老

　　抗衰老好的睡眠和規律的作息時間很重要，但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡強迫症，

　　上床後還是睡不着，怎麼辦？吃安眠藥依賴隻會抑制正常的入睡機制。喝點小酒是省時省力又切實又效。

　　但是酒也不能多喝，決不能真的喝到醉為止，否則對促眠隻起暫時作用，第二天起床後的宿醉會讓身體狀況更糟。選紅或 粉 葡萄酒還是很不不錯的，因為葡萄酒本身就具有抗氧化的功效呢。

　　第四方：洗臉水中加一點料，讓你永遠都不老

　　洗臉是我們每天起床後的第一件事情，養顔的外護第一步也是洗臉，由此可見洗臉在抗衰老這場戰役中的重要性了。

　　1、洗臉水中加米醋

　　功效：抑制皮膚細菌孳生

　　原理：醋本身就能改變皮膚的酸堿度，軟化皮膚的 角質 層，抑制細菌孳生，使 毛孔 通暢，減少感染性皮膚病的發生。醋的種類以純天然的米醋最好，其他食用醋也可以。長期使用可增加皮膚細胞的水分和營養，恢複皮膚的光澤和彈性，此外，還能使肌膚更潔淨，防止痘痘的生成。

　　方法：醋與水的比例為5%，在一盆洗臉水裡滴上7~10滴即可。

　　2、洗臉水中加綠茶

　　功效：收斂肌膚、抗輻射

　　原理：在茶葉中，綠茶的茶多酚含量最豐富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌膚衰老。茶葉還能抗輻射，尤其适合長期用電腦的女性，可抑制皮膚色素沉着，減少過敏反應的發生。此外，茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚幹燥，對于患濕疹的兒童也非常适用。

　　方法：取一袋袋裝綠茶或2克綠茶，在茶壺裡用2升水煮成茶水，待茶水變溫洗臉。

　　3、洗臉水中加食鹽

　　功效：除角質和油脂

　　原理：用食鹽水洗臉有去除角質、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用，還能清除皮膚的油脂。惱人的“ 黑頭 ”用食鹽輕輕摩擦也能去除;油性皮膚使用後，一星期左右，面部皮膚顯得鮮嫩、透明。

　　方法：在一盆洗臉水裡加兩小勺食鹽即可。

　　4、洗臉水中加蜂蜜

　　功效：抗衰老、防幹燥

　　原理：蜂蜜是養生佳品，含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，能促進皮膚創面的愈合，抗衰老，防止皮膚幹燥。

　　方法：中幹性肌膚的人，平時可以将2~3滴蜂蜜加到洗臉水中，洗臉時沾濕整個面部再輕輕拍打、按摩面部幾分鐘。油性皮膚的人則不太适合用蜂蜜水洗臉。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道讓您永葆青春容顔的藥膳方有哪些了嗎？你知道吃什麼抗衰老了嗎？大家不妨嘗試一下這幾款藥膳方，一定可以給你帶來很好的養顔功效的。

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