春節大吃大喝不消化 吃什麼促消化
引起肚子脹不消化的原因是什麼
1、食物發酵引起肚子脹
正常情況下，回腸下端和升結腸有大量細菌存在。如果食糜在這段腸子裡，因某種原因停留時間過長，在細菌的作用下，可以引起食糜發酵，産生大量的氣體，引起腹脹。
2、胃腸道中氣體吸收障礙引起肚子脹
正常情況下，腹腔内大部分氣體，經腸壁血管吸收後，由肺部呼吸排出體外。有些疾病，腸壁血循環發生障礙，影響腸腔内氣體吸收，從而引起腹脹。
3、胃腸道内氣體排出障礙引起肚子脹
因某些原因，腸蠕動功能減弱或消失，所以腸腔内的氣體排不出體外，因而引起腹脹。
防止腹脹的根本方法是，改善胃腸道環境，速改善人體消化道内環境。有效加強胃腸道功能，促進消化，防治腹脹。
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專家推薦解膩消滞全攻略：
●湯水消滞：消滞最簡單的方法是喝茶，喝茶能幫助分解脂肪。另外，取桂皮、山楂各10克，紅糖30克，将桂皮、山楂加水适量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入紅糖調勻，趁熱飲，或用槟榔、炒萊菔子、生山楂各10克，水煎去渣取汁，晾涼後加入白糖少許，不拘時頻飲，均具有較好的消滞功效。
●對症消滞：①傷食魚：取生姜适量，将其搗爛，拌醋調食。②傷食肉：取山楂适量，将其燒熟，水煎服；或嚼食山楂或山楂餅。③傷食雞蛋：取神曲30克，水煎服；或在米湯中加食醋1湯匙調服。④傷食湯圓：取炒麥芽30克，水煎分次服。⑤傷食豆類：取生蘿蔔适量，洗淨搗汁，分次飲服。⑥傷食果品：取生姜3片，水煎服；或取神曲15克，丁香2克，開水沖泡代茶飲。⑦傷食嘔吐：取雞内金5克，水煎服。⑧消化不良：取橘皮2～9克，開水沖泡代茶飲。
●吃燒烤後來根香蕉：燒烤類食物會産生較多的苯并芘等緻癌物，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的緻癌作用，保護胃腸。
●吃得太油膩喝杯芹菜汁：如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。
●吃火鍋後喝點酸奶：吃火鍋後喝點酸奶，可有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
●吃螃蟹後喝杯生姜紅糖水：吃螃蟹後喝杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不适，但糖尿病患者不宜食用。
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