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健脾養肝茶如何制作

美食更新时间:2025-03-29 19:14:55

　　脾胃是否健康關乎我們是否有一個好的胃口，如果脾胃不好的話，就會覺得不想吃東西，聞到飯菜的味道就會想吐，長期下去就會導緻面色發黃，還會造成營養不良，所以對脾胃進行保養是很重要的，有種茶可以起到健脾的作用，這種茶應該如何制作呢？一起來看看吧。

　　一：枸杞茶

　　取枸杞10克，加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。适于肝腎虧虛、病後體虛、老年體衰者飲用。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為适宜。

　　二：菊花茶

　　菊花、冰糖(或蜂蜜)适量。将菊花洗淨，放入适量清水煮沸後，加入冰糖(或蜂蜜)即可飲用。菊花具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用，同時還能防止肝火過旺。在泡菊花茶時也可在菊花茶中加入适量的龍井茶、枸杞子或麥冬等。

　　三：三花清肝茶

　　菊花、金銀花、茉莉花适量。将三種花放入茶壺，加入開水，5分鐘後便可飲用。三花清肝茶可養肝、護肝。适度飲用可改善口苦咽幹的症狀。适用于時常熬夜、加班，眼睛視覺模糊，心情不暢者。

　　好了，看完了上文的介紹，你知道健脾養肝的茶應該如何制作了嗎？從中醫的角度來看，春天的時候是最适合養脾的，這個時候不會導緻肝火過旺，喝養生茶也要注意時節，有條件的話可以用紫砂壺來泡茶，這樣味道才會更好。

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