一碗神奇的甜品滋陰潤燥補腎益氣-tft每日頭條

一碗神奇的甜品滋陰潤燥補腎益氣

美食更新时间:2025-02-27 01:15:28

　　這是一碗神奇的甜品，滋陰潤燥，補腎益氣，養顔補血，解毒安神全搞定！奧秘在食材。看看這些：桂圓，紅棗，糯米，藕，紅蓮子，花生，都是補腎滋陰的好寶貝，看得動心了，那就一起動手吧！

　　桂圓紅棗糯米藕的功效：

　　補益脾胃、滋陰潤燥、養心安神、補虛補血、健脾暖胃、清熱涼血

　　食材：

　　蓮藕1節糯米100g 桂圓50g 花生100g 紅棗50g 紅蓮子50g 黑片糖150g

　　做法：

　　1、所有食材備用。2、除了桂圓之外所有的食材洗淨，用水浸泡三小時。3、蓮藕洗淨去皮。4、将蓮藕切出一蓋子。

　　5、泡好的糯米控幹水份放一勺白糖拌勻備用。

　　6、将糯米塞入藕孔中，裝的過程将藕在桌上輕敲，糯米會沉到底部，也可用筷子幫忙。7、用牙簽将藕蓋子固定。

　　8、桂圓去殼備用。

　　9、150克的黑糖備用。

　　10、将釀蓮藕剩下的糯米和所有的食材全放入電飯鍋内，放水蓋過蓮藕。

　　11、按下煮飯檔即可。

　　12、二十分鐘後将煮好的蓮藕切片。13、将煮好的糯米粥盛入碗中，一碗滋陰潤燥補腎補血的桂圓糯米藕粥就可以美美的享用了！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食豌豆燒麥如何做
1、準備好的瘦肉，臘腸和豌豆。2、臘腸，瘦肉切粒，馄饨皮，米飯一碗，豌豆去皮。3、豌豆焯水備用。4、... 2023-07-04
美食怎麼清蒸鲈魚
1、材料：一斤左右的鲈魚一條、植物油、蒸魚豉油、姜、蔥花或者蒜苗、料酒。2、新鮮鲈魚處理幹淨，去掉頭... 2023-07-04
美食雙色包子的家常做法
1、用小碗量取中精面粉一碗。2、用溫水調和安琪酵母粉和酵母伴侶。3、将調和好的水慢慢倒進面粉中。4、... 2023-07-04
美食怎麼做啤酒鴨
1、食材準備：麻鴨一隻，土豆一個，水發香菇六個，啤酒一瓶八角，桂皮各一個，姜片兩片，老姜一小塊拍碎，... 2023-07-04
美食手抓餅蝴蝶酥怎麼做
1、食材：手抓餅3張、白砂糖30克、雞蛋液1個2、取一張原味手抓餅，面上撒一層白砂糖。3、用第二張蓋... 2023-07-04
美食南瓜蜜薯怎麼做
1、食材：紅薯适量，南瓜适量，西蘭花适量，面粉适量，奶酪碎适量。2、先把西蘭花焯水，撈出切碎備用。3... 2023-07-04
美食白面饅頭怎麼做
1、中筋面粉400克、溫水200克、酵母5克、糖1克2、方法：酵母融化到溫水中，加1克糖，加到面粉中... 2023-07-04
美食手抓餅是如何做的
1、食材：面粉兩碗、水一碗半、鹹鹽适量、油适量。2、在容器裡倒入兩碗面粉，在面粉裡撒一點鹹鹽，一點油... 2023-07-04
美食腸肺湯怎麼做
1、腸肺洗淨，大腸切寸段，肺切小塊，放蔥姜料酒煮至半熟，撈起大腸肺用水洗淨，瀝内幹待用。2、容鐵鍋少... 2023-07-04
美食酸甜水果羹做法圖解
1、将水果去核和籽分别切成小塊，枸杞子洗淨;2、取一不鏽鋼鍋放入适量的清水和少許的鹽，将切好的蘋果馬... 2023-07-04
美食螺蛳粉一般放什麼青菜
1、白菜、生菜、空心菜、娃娃菜、上海青等。2、做法：準備米粉一包、鹵汁一包、酸筍一包、酸豆角一包、白... 2023-07-04
美食紅薯澱粉炸魚的正确方法
1、把準備好的小白條清洗一下，處理掉上面不能食用的部位，然後用清水沖洗幹淨。洗幹淨之後，瀝幹表面的水... 2023-07-04
美食農家小炒肉怎麼做有湯汁
1、食材：五花肉400g、湖南線椒5根、蒜瓣3瓣、料酒5g、生抽10g、老抽5g、鹽3克、豆豉5g。... 2023-07-04
美食低脂牛奶減肥的正确方法
1、每次減肥隻兩天。第三四天變成正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個周期裡就可以看到明顯的瘦腹效果... 2023-07-04
美食甜菜根沙拉的做法
1、甜菜根洗淨、去皮、切絲備用。2、薄荷嫩葉洗淨、瀝幹備用。3、原味酸奶與黑胡椒、玫瑰鹽調勻備用！(... 2023-07-04
美食糖醋腌子姜家常做法
1、子姜洗淨，控幹水分，子姜切片，加入适量的鹽，拌勻，靜置20分鐘。2、攥幹子姜殺出來的水分，添加白... 2023-07-04
美食桑葚幹怎麼吃效果最好
桑葚幹直接吃效果最好。直接吃桑葚時盡量挑選呈黑紫色的，由于桑葚表皮很薄，得輕拿輕放。買來的桑葚可用清... 2023-07-04
美食苜蓿煎蛋怎麼做好吃
1、主料：苜蓿适量、雞蛋兩個、蔥适量、蒜适量、姜适量、油适量、蚝油适量、鹽适量。2、苜蓿洗淨瀝幹水分... 2023-07-04
美食蘿蔔幹炒四季豆怎麼做
1、食材：蘿蔔幹75克，四季豆250克，食鹽3克，調和油15克，元貞糖5克。2、四季豆洗淨，去頭尾，... 2023-07-04
美食豬肚平菇怎麼做
1、鍋上火加入适量清水，下入豬肚汆水，加入料酒去除異味，水開後打去上面的浮沫，煮至一分鐘撈出備用。2... 2023-07-04
美食筋餅的做法
1、将面粉放入碗中。2、分次倒入開水，邊倒開水邊用筷子攪拌成棉絮狀，最後加點涼水，用手揉合成稍軟些的... 2023-07-04
美食蔥爆羊腰子的簡單做法
1、羊腰子4個、蔥2根、料酒1勺、鹽适量、味精适量、胡椒20克。2、洗洗幹淨羊腰子，去掉那層膜和肥油... 2023-07-04
美食牛肉幹制作方法
1、方法是将精選的牛肉剔去筋膜，片刀為大長條。2、鹽、蔥、姜、糖等放在小碗中調化，将肉進行腌制，12... 2023-07-04
美食李子怎麼吃才不會酸
1、将新鮮李子洗淨後化幾刀，注意不要劃太淺了，向鍋中倒入一些水，等到水燒開後将劃過的李子倒入鍋中，用... 2023-07-04
美食紅蘿蔔怎麼做
1、主料：胡蘿蔔、豬肉。輔料：老抽、鹽、食用油。2、将胡蘿蔔切成絲。将肉洗淨放入冰箱冷凍室冰凍兩小時... 2023-07-04
美食客家鹹菜焖豬肉怎麼做
1、主料：鹹菜（最好是客家鹹菜）半斤、五花肉一斤、蒜仁、胡椒粉、味精、油、鹽、清水少許。2、先将五花... 2023-07-04
美食海蟹怎麼吃
1、清蒸海蟹：（1）将海蟹放在盆中沖洗，用小刷子仔細刷淨蟹殼外部；（2）蒸鍋中放入适量清水，把洗淨的... 2023-07-04
美食鴨翅最簡單的做法
1、鮮鴨翅去盡殘毛，洗淨，從關節處斬成段，放入沸水鍋内氽除血水，撈出；2、青辣椒去蒂、籽，切成滾刀塊... 2023-07-04
美食南瓜不加面粉的餅做法
1、先将南瓜皮削掉，切片，蒸煮熟，稍微放涼備用。2、用勺子将南瓜壓成泥，而後需要一勺糯米粉，适量的糖... 2023-07-04
美食如何做黑芝麻月餅
1、稱出轉化糖漿，放盆裡，加入植物油和枧水，然後混合均勻，使它充分乳化。2、稱出面粉加入到拌均勻的糖... 2023-07-04

tft每日頭條

> 美食

> 一碗神奇的甜品滋陰潤燥補腎益氣