食物相克之洋蔥爆羊肉-tft每日頭條

食物相克之洋蔥爆羊肉

美食更新时间:2024-11-17 12:00:04

　　食物的合理搭配，既能使營養加倍，又有益于身體健康，相反的，如果在飲食搭配的時候，沒有避免相克食物，那麼就隻會危害身體健康。蔥爆羊肉是一道十分受歡迎的家常菜，那麼有沒有什麼食品組合是我們在吃蔥炒羊肉塊時需要注意的呢？下面我們給大家說說更适合和蔥爆羊肉丁一起搭配的食物。

　　洋蔥爆羊肉的制作材料：

　　主料有羊肉(瘦)300克；

　　輔料有洋蔥（白皮）150克，雞蛋50克；

　　調料有鹽3克，醬油10克，黃酒15克，味精2克，澱粉(玉米)10克，植物油50克；

　　下面是洋蔥爆羊肉的做法：

　　大蔥洗淨留蔥白（約100g），斜着切成3cm長的段；取一小碗，先加入1/3大匙（=1小匙，3g）馬鈴薯澱粉和2大匙（30mL）水攪拌均勻，再加入1大匙花雕酒、1/2小匙食鹽和生抽調成味汁；

　　将羊肉浸泡出血水清洗幹淨，切成約1.5cm大的丁；

　　羊肉丁放入盆中，加入2大匙花雕酒用手抓勻，腌制10分鐘去除膻腥；

　　先将2大匙馬鈴薯澱粉加入2大匙（30mL）水攪拌均勻，再加入1小匙食鹽和1/2小匙白砂糖，最後和雞蛋清一起加入羊肉丁中抓勻，腌制20分鐘入味；

　　油鍋燒至六成熱（160～180℃），放入腌好的羊肉丁用筷子迅速撥散；

　　炸30秒，撈出、瀝油待用；

　　炒鍋加色拉油，大火燒至五成熱，放入蔥段爆香；

　　再放入炸好的羊肉丁快速翻炒均勻，加入味汁調味并勾芡；

　　最後淋入香油，即可出鍋。

　　那麼通過上面的介紹，大家應該可以學會在日常生活中，如何制作自己喜歡吃的洋蔥爆羊肉了吧。但是，在享受美食的同時，大家也應要注意在平時的飲食上避免食物的相克搭配，也要時刻注意合理的膳食，這樣才能充分發揮食物本身的價值和營養哦！

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