人體一旦出現濕熱的侵襲之後，身體上就會出現一些病情變化，有的人會出現咳嗽咳痰，早上起來的時候他也會特别的多，濕熱體質的人總是會覺得身體粘乎乎的愛出汗，而且口臭的現象也會挺嚴重的。這些狀況都是因為濕熱侵襲身體之後出現的身體變化。大部分30到40歲左右的人就會有濕熱侵襲的情況發生。下面我們就來講述一下濕熱體質忌吃什麼食物物。
少吃油膩、甜味品，預防濕熱
濕熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度飲水，避免水濕内停或濕從外入。應早睡早起，室内經常通風換氣，能不用空調盡量不用，養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
盡量避免吃一些辛辣燥烈、大熱大補的食物，如辣椒、生姜、大蔥、大蒜等;對于狗肉、牛肉、羊肉、酒等溫性食品和飲品，以及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱食物，應該少食和少飲;濕熱體質的人忌吃石榴、大棗、柚子，且最忌暴飲暴食和進食速度過快，限制食鹽的攝入，否則會加重濕熱。在生活中要學會吃。會吃才能健康。
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。
茶：偏于溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體内的濕熱。
作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發汗等功效，每天做飯時适當放一點有溫中祛濕的作用。
粥：濕熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白術、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛濕養胃。
湯：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲湯，清熱利濕。
以上内容就是濕熱體質勁吃什麼食物以及多吃什麼食物好的介紹。希望大家能夠正确地理解濕熱體質的症狀然後才能夠及時的治療。濕熱體質雖然都是成人比較容易的，但是孩子也很容易，在小孩子中如果濕熱侵襲到身體就會出現有腹瀉大便不順暢的現象。所以不論是大人還是孩子，不管出現什麼任何不正常的現象一定要及時的到醫院做檢查，這樣才能夠讓病情得到更好的控制。
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