血壓高和高血壓是一個意思,血壓高的人士往往會非常苦惱,尤其是在飲食上不知道可以吃什麼,其實高血壓人士可以吃的食物是很多的,如大多數的水果和蔬菜都是可以吃的。另外如果從保健意義上來看,一些茶飲具有很好的降低血壓、調養身體的效果,我們來看一下這方面的内容。
菊花茶:所有的菊花應為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,其有平肝明目、清熱解毒之特效。 對高血壓、動脈硬化患者有顯着療效。
山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖 、降低血壓 。同時經常飲用山楂茶,對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。
荷葉茶:中醫實踐表明,荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時,荷葉還是減脂去肥之良藥。 治療高血壓 的飲用方法是:用鮮荷葉半張洗淨切碎,加适量的水,煮沸放涼後代茶飲用。
以上三種茶飲都有一個共同特點,就是有效的幫助消化過多的油脂,這在一定程度上能夠起到預防高血壓病情。因此做為高血壓人士可以喝一些這方面的茶飲。當然也要注意,對于寒涼體質或身體素質較差的人士還是要少吃。
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