我們都知道日常的飲食對我們的身體健康有着直接的作用，如果能夠合理地搭配好我們的日常飲食隻能讓我們的身體獲得更大的健康，尤其是很多上班族平時在工作期間沒有時間進行身體上的運動，平時可以多喝一些檸檬枸杞紅棗茶來對身體進行調理，而且還能夠有效地幫助我們的美白皮膚和緩解眼睛疲勞，而且他的做法也是特别的簡單，下面我們一起了解一下檸檬枸杞紅棗茶的做法。
枸杞
“養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顔色，變白，明目安神，令人長壽” 。現代醫學證實，枸杞可以改善體質，利于睡眠.性 味甘平，無毒，藥性能入肝腎二經，有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用;具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可防止動脈硬化，對肝、腎不 足引起的視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為适宜。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用。我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性的功效;此外，檸檬還有穩 定情緒，明目，提神的功效，是一味擁有很好的明目美容減肥效果功效的中藥
紅棗
紅棗性溫味甘，含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質，不僅能促進女性荷爾蒙的分泌，加強胸部發育，還有補益脾胃、調和藥性、養血甯神的功效
材料：
紅棗(用去核的比較方便)，枸杞，冰糖。
檸檬枸杞紅棗茶的做法：
1、先将紅棗和枸杞分别洗淨，略泡一下．
2、将泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加适量水撐成紅棗枸杞混合汁．
3、用濾網濾去果肉渣．枸杞，紅棗，檸檬片可以一起泡水喝
我們日常生活的飲食是非常重要的，哪怕一道簡單的養生茶都會對我們的身體起到很好的作用，通過對檸檬枸杞紅棗茶的做法了解之後，我們知道想要擁有健康的身體就需要我們的日常保養，尤其是很多上班族一定要多加注意自己一生的保養。
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