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紅糖水不能治痛經

美食 更新时间:2025-04-24 21:53:23

  紅糖水不能治痛經

  每到生理期那幾天,不少女性都會心情煩躁、低落,還要忍受肚子隐隐作痛的“折磨”。身邊的人常會勸她們喝點紅糖水。但專家認為,這種方法并不能舒緩經期疼痛。

  絕大多數情況下,痛經是由子宮内膜合成前列腺素增多導緻的。此外,經血流通不暢或子宮内膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科病也會導緻經期腹痛。專家表示,喝紅糖水等方法,往往适用于産後恢複的女性,可以幫助她們緩解子宮收縮。但對經期女性而言,用處并不大,有時候過度吃甜食,反而會增加她們的焦慮感。

  “其實,對痛經患者來說,飲食療法能起到較好的防治作用。”專家表示,在月經來潮前3—5天内,飲食應以清淡易消化為主,最好進食一些容易消化吸收的食物,不要吃得過飽。月經已來潮時,一定要避免進食生冷食品及辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等刺激性食物,因其會刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發或加重痛經。還要少吃筍、白菜等性寒食物及油炸、高熱量食物。盡量少吃過甜或鹹的“垃圾食品”,它們容易使人脹氣或行動遲緩。

  專家建議,痛經患者可适當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,能在一定程度上緩解疼痛。如果經血量不多的話,還可以适量喝一點葡萄酒,可以通經活絡,擴張血管,使平滑肌松弛,對痛經的預防和治療有較好效果

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