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酪梨的功效與作用有哪些呢

美食更新时间:2025-01-24 17:45:53

　　說到酪梨或許大多數人并不是很了解，這是一種人比較陌生的名詞，南方的朋友們都知道這是許多國家一種常見的水果，營養價值高，還具有美容養顔的功效，其實大家對牛油果比較陌生，也是情有可原的這是一種在我中國大部分地區沒有種植的水果，這是一種熱情水果，所以分布在熱帶地區，那麼酪梨的功效與作用有哪些呢？

　　牛油果素有“森林黃油”之稱，營養豐富

　　一，因其不含澱粉跟糖份，所以适合糖尿症患者食用．

　　二，富含維他命E，有助皮膚抗氧化，是天然的抗衰老劑。

　　三，可以防止動脈硬化和貧血，還可以防止高血壓．

　　四，可以保護心髒、促過女性赫爾蒙分泌正常．

　　美容功效：外用

　　一，用1/4個牛油果混合1茶匙牛奶，搗成糊狀，可作面膜敷臉，尤其适合幹性皮膚，能有效滋潤肌膚．

　　二，牛油果内富含的卵磷脂可以護理幹枯及受損的發質，讓頭發柔亮順滑。在洗淨的頭發風幹以後，将牛油果、雞蛋清和少許檸檬汁攪拌均勻，抹在頭發上，大約半小時後用洗發液洗淨，長期堅持還能防止頭發分叉。

　　三，用少許牛油果與甘油混和後塗在指甲上，能令指甲光亮健康，尤其是經常塗指甲油而使指甲黯淡無光的人，用此法最佳。

　　關于到底的功效與作用有哪些呢？這是一種營養價值很高的水果，其中富含有豐富的維生素，鈣，鐵，鋅，價值可與奶油相提并論，酪梨中含有豐富的維生素，可提高身體蛋白質，增加身體抵抗力，現在不少人都有貧血，動脈硬化等疾病，服用牛油果，可對這些疾病有輔助治療作用。

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