很多人認為老花眼是老年人才會患的眼睛疾病，其實日常很多青少年用眼不當，也會導緻老花眼，老花眼的症狀都有哪些？日常老花眼的治療方法有什麼？患了老花眼怎麼辦才好？現在與小編一起來看看老花眼的食療方法都有哪些？

　　老花眼的治療

　　一、複合黃瓜汁

　　黃瓜150g，番茄150g，檸檬汁5ml.黃瓜切成片，番茄用溫開水泡後去皮切碎，同放入家用榨汁機中榨取汁，調入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服，或當飲料，分次飲用。本食療方适用于各型老花眼。

　　二、芹菜藕汁

　　芹菜150g，藕150g，黃瓜100g，檸檬汁5ml.芹菜去葉後切成碎小段，鮮藕去節切成小方丁，黃瓜切成片，一起放入榨汁機中榨取汁，調入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服。或當飲料，分次飲用。本食療方适用于各型老花眼。

　　三、果汁蛋奶

　　蘋果1個，蘆柑1個，雞蛋1隻，牛奶200ml，蜂蜜10ml.蘋果肉切成小丁，蘆柑與蘋果小丁同放入榨汁機中榨取汁。牛奶倒入鍋中，中火加熱至接近沸騰時倒入打勻的雞蛋糊，臨近沸騰時離火。趁溫熱加入果汁及蜂蜜，拌和均勻即成。早晚2次分服，或與早點同時服食，1次吃完。本食療方适用于各型老花眼。

　　四、胡蘿蔔蘋果豆漿

　　胡蘿蔔50g，蘋果50g，豆漿200ml，檸檬汁5ml.胡蘿蔔、蘋果切碎，與豆漿同放入榨汁機中榨成汁，盛入大杯中，加入檸檬汁，拌和均勻即成。早晚2次分服，或當飲料，分次服食。本食療方适用于各型老花眼。

　　五、芝麻花生豆奶

　　黑芝麻15g，花生仁25g，黃豆粉50g.先将黑芝麻、花生仁淘洗幹淨。曬幹後入鍋用微火炒熟出香，研成細末。黃豆粉加清水适量，用中火煮沸3分鐘，以潔淨紗布過濾，所取得的豆漿汁放入大杯中，加花生仁、黑芝麻屑，攪拌均勻即成。早晚2次分服。本食療方對氣血兩虛型老花眼尤為适宜。

　　六、枸杞子炒肉絲

　　枸杞子30g，瘦豬肉200g.先将枸杞子洗淨，裝入小碗用清水浸泡，上籠(或隔水)蒸熟，将瘦豬肉切成絲，加入調料，用炒鍋加植物油炒至肉絲将熟時，加入蒸熟的枸杞子，熘炒片刻即成。佐餐當菜，随意服食。本食療方對肝腎不足型老花眼尤為适宜。

　　七、枸杞葉豬肝湯

　　枸杞葉100g，豬肝200g.先将枸杞葉洗淨，将豬肝洗淨，切成片，放入煮沸的湯鍋中，烹入料酒，并加蔥花、姜末及鮮湯适量，煨煮30min，待豬肝片熟後，即加入洗淨的枸杞葉，加精鹽、味精拌勻，再煮至沸即成。佐餐當菜，随意服食。本食療方對肝腎不足型老花眼尤為适宜。

　　八、首烏紅棗粥

　　何首烏60g，粳米200g，大棗10枚(去核)。先将何首烏加适量清水煎煮半小時，然後去渣留汁，再将粳米、大棗一起加入，煎煮成粥。 韭菜羊肝粥 韭菜150g，羊肝200g，大米100g。将韭菜洗淨切碎，羊肝切小塊，與大米同煮成粥即可。

　　九、胡蘿蔔粥

　　胡蘿蔔50g，小米50g。将胡蘿蔔洗淨切絲，與小米同煮粥即可。

　　十、麻油蛋湯

　　取雞蛋1隻，麻油适量。将雞蛋打入杯中。加麻油攪勻，沖入沸水約200ml，趁熱緩緩飲下，以清晨空腹為宜。香橄榄茶取橄榄2枚，綠茶1g。将橄榄連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水蓋悶5分鐘後飲用。

　　怎樣預防老花眼

　　1、運目眨眼法

　　經常眨眼，眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。

　　2、按摩明目法

　　每天起床後和就寝前，用雙手的中指對準太陽穴，無名指對準魚腰穴，小指對準攢竹穴，閉眼，适當有節奏地施加壓力，按壓時略帶旋轉動作，每次按摩5分鐘，能解除眼肌疲勞，使眼睛明亮。

　　3、積極鍛煉

　　注意鍛煉。要多做些全身運動鍛煉，增加全身血液循環對眼肌都有益處。

　　4、揉搓頭皮法

　　頭部有很多能使眼睛明亮的穴位，用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮。也可用擊鼓法，即用雙手指腹敲打頭的各處。

　　5、冷水洗眼法

　　清晨起床後，用冷水洗臉、洗眼。首先把臉浸在冷水中1～2分鐘，睜開眼，眼球不停地在水中轉動，反複做幾次之後擦幹。然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。長期堅持，效果尤佳。

　　6、做操保健法

　　沒事的時候可以經常做做眼部保健操，對眼睛的保護，預防老花眼很有幫助。具體步驟如下：①用雙手中指來回按摩眉毛20次;②用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次;③用雙手中指從下至上按摩鼻梁 20次;④用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次;⑤用雙手拇指按摩耳根20次;⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

　　7、定時遠眺法

　　老花眼是嚴重的眼睛疲勞造成的，每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次左右，盡量遠眺綠色的植物，再把視線由遠處逐步移近，以改善視力功能，調節眼肌，緩解眼睛疲勞，能很好的預防老花眼。

　　老花眼的症狀

　　1、從遠距物體突然轉向看近距物體時，感覺物體模糊，一會兒後才開始清晰。

　　2、感覺自已手臂太短了。

　　3、日照或燈光很好時沒有閱讀問題，黃昏或燈光昏暗時，突然看不清除書上的字了。

　　4、看書一會兒，就出現字迹模糊，或者頭疼、眼酸或嗜睡等。

　　結語：今天小編給大家推薦的這十款預防和治療老花眼的食療方，在需要的朋友可以試着食用，相信對你們的眼睛會大有好處，平日裡還要多做些眼部按摩，不可用眼過度，尤其是整天對着電腦的朋友，要記得多動動眼睛。

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