夏天口幹舌燥唇幹吃什麼好？-tft每日頭條

夏天口幹舌燥唇幹吃什麼好？

美食更新时间:2025-02-24 13:53:13

　　夏天是一個非常炎熱的季節，人在炎熱的環境下工作會非常容易出汗，出汗雖然是排毒，但是如果出汗太多而且沒有及時補充水分，會讓人失水過多造成口幹舌燥唇幹的現象，在這樣的季節該如何不讓這種身體不适出現呢，那麼夏天吃什麼會對口幹舌燥唇幹有好處呢？趕緊一起看看去吧。

　　一、白果栗子肉絲湯

　　原料：瘦肉150克，冬菇6朵，栗子肉225克，白果30可，豆腐2塊

　　調味料：鹽，姜片

　　做法：

　　1、白果去殼，同栗子肉一起放入沸水裡浸泡片刻，白果去衣，栗子肉也去衣;

　　2、豆腐切塊，冬菇對半剖開，瘦肉洗淨切絲，沸水汆燙，洗淨備用;

　　3、鍋加水煮滾，放入所有材料和姜片，煮滾後改用小火煲2小時，最後加鹽即可。

　　功效：該湯能生津潤燥，而且營養豐富、熱量低，特别适合夏季服用。

　　二、花旗參煲銀耳

　　原料：紅棗2顆，豬腿肉500可，銀耳2朵，花旗參、枸杞子适量

　　調味料：鹽

　　做法：

　　1、銀耳用清水泡發，洗淨備用，紅棗、花旗參洗淨備用，豬腿肉洗淨，沸水汆燙，洗淨切塊備用;

　　2、鍋加水，煮滾後倒入所以材料(除枸杞)，改用中火煲2小時，然後再放入枸杞，加鹽調味。

　　功效：花旗參溫和，具有很強的滋補功效，銀耳也是滋補佳品，花旗參搭配銀耳，能夠固本強身，能有效緩解因睡眠不足等引起的虛火上升，同時，該湯具有滋補潤肺的作用，對喉嚨幹澀等症狀，有很好的治療效果。

　　三、香芹藕片鱿魚湯

　　原料：香芹150克，蓮藕100克，鱿魚200克

　　調味料：料酒，味精，鹽，胡椒粉，姜片

　　做法：

　　1、蓮藕去皮洗淨，切薄片，香芹洗淨後切段，鱿魚洗淨切段，鱿魚放入沸水汆燙，撈出瀝幹;

　　2、鍋加油，燒熱，放姜片、鱿魚，翻炒片刻後加料酒，倒入适量的清水，煮沸後放藕片、香芹，加鹽、味精和胡椒粉，5分鐘後即可。

　　功效：中醫認為，蓮藕性味甘涼，能消暑清熱，生津潤喉，止血健胃，熟蓮藕性味由涼變溫，能強壯身體，開胃健脾，用蓮藕煮湯喝，能潤肺止渴，清除餘熱，将蓮藕與鱿魚一起煲湯，不但美味，而且還具有保健功效。

　　夏天可以喝這三款靓湯有利于我們改善口幹舌燥唇幹的現象呢，嘴唇幹燥不僅影響自身的形象，而且也會讓人感覺非常不舒服，感覺嘴被東西巴住了一樣，嘴唇的狀态也能反應一個人的身體狀況，這些問題喝湯也許就能幫你解決，趕緊行動吧。

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