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火龍果減肥的吃法有哪些

健康更新时间:2025-11-30 15:12:38

　　吃火龍果是一種非常有樂趣的事情，因為火龍果的味道和作用是非常的明顯的，一般人都喜歡吃火龍果，這種水果雖然是産自熱帶地區的一種水果，但是在現代交通的影響下人們能夠很方便的吃到這種美味的水果，對于女性們來說火龍果還有減肥的功效，那麼，火龍果減肥的吃法有哪些呢？

　　第一是，火龍果減肥食譜：橙香火牛

　　原料：牛排肉400克、火龍果1個、橙1個、姜少許、小辣椒1個、碎胡椒1/2茶勺、澱粉1茶勺、橙汁1湯勺、植物油1湯勺、蜂蜜1湯勺、蚝油适量、水澱粉2湯勺、香菜裝飾用。

　　做法：

　　1.把橙刮皮後成細絲待用。牛排肉切成方塊狀用黑胡椒碎、澱粉、橙汁腌制好。

　　2.火龍果切開用挖球器掏空。果皮不用丢，可以做盛器用。辣椒切碎、姜切絲、橙剝皮取肉。

　　3.把鍋用大火燒紅，加入植物油後立即放入牛肉。不要馬上去翻動牛肉讓肉接觸鍋的那面有機會被封住以免水份流失。

　　4.加入蜂蜜、蚝油調味、姜和辣椒。再加入橙肉、橙皮絲再倒入水澱粉勾芡。

　　第二是，火龍果減肥食譜：火龍果黃桃西米露

　　原料：火龍果、黃桃、西米露。

　　做法：

　　1.把火龍果從中間切成兩半，用挖球器挖出裡面的果肉，用果殼作一個盛碗。

　　2.然後把黃桃切小塊，西米煮開，中間過兩次涼水，這樣煮的西米吃起來更Q。

　　3.最後把火龍果肉、黃桃料和熟西米放入火龍果殼裡，加入糖水或者是椰汁又或者是加入蜂蜜調好的糖。

　　從以上的講解來看，火龍果減肥的吃法各式各樣，人們可以根據自己的喜好來選擇想要的吃法，所以，人們在生活中選擇一些不一樣的吃法來豐富自己的飲食，讓飲食也能夠吃出美妙的感覺，希望大家了解一下這些做法。

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