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素食營養粥有哪些做法

美食更新时间:2024-09-07 05:19:44

　　近些年大家也是逐漸的注重到一些養生方面，在養成當中，大家比較關注的就是自己的飲食方面的安排，其中大家在平時會吃到一些粥類的食物，現在小編将要向大家推薦的就是素食營養粥，它的做法有好幾種，下面就具體的給大家介紹幾種素食營養粥的做法吧。

　　一、蘋果粥：

　　原料：白米 1杯蘋果 1個葡萄幹 2大匙水10杯

　　輔料：蜂蜜 4大匙

　　做法：1.白米洗淨瀝幹，蘋果洗淨後切片去籽。

　　2.鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。

　　3.蜂蜜、葡萄幹放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。

　　二、豆漿粥：

　　原料：白米 1杯水 8杯豆漿 1杯

　　輔料：雞精少許

　　做法：1.白米洗淨瀝幹。

　　2.鍋中加水8杯煮開，放入白米續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘後，加入豆漿續煮片刻即成，亦可撒上雞精調味食用。

　　三、山藥枸杞粥：

　　原料：白米 1杯山藥 300克枸杞 2大匙水8杯

　　做法：1.白米洗淨瀝幹，山藥去皮洗淨切小塊。

　　2.鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘即成。

　　上面所講的就是有關“素食營養粥有哪些做法”的内容的介紹，相信通過上述的講解，大家對于素食營養粥做法的知識也是有一定的認識了，大家在平時也是會經常性的吃到一些粥類的，平時喜歡喝粥的朋友們，不妨可以按照上述的方式去做的，這樣就能體驗到粥的美味的。

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