秋末冬初吃什麼防感冒
随着天氣一天天變冷，抵抗力差的人群就會容易出現感冒的症狀，這可要如何預防呢？預防感冒的最好辦法就是通過飲食了。飲食預防感冒不僅效果好，還會沒有副作用，千萬别錯過了。
7種飲食預防感冒
沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
服酵母：在制作面包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細胞内繁殖擴散的成分，能治療普通感冒，但對流行性感冒無效。
少吃食鹽：實驗證明，少吃點含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及幹擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以内，對防治感冒大有益處。
喝雞湯：喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力。雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
多吃佐料：生姜、幹辣椒有助于人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌症研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。
多吃黑色食品：黑色食品含豐富礦物質，黑木耳、黑芝麻、黑豆，還有泥鳅和鲫魚等黑色魚類，可迅速補充熱量，有助防感冒。
多食蘿蔔：實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
那麼，還有 哪些飲品也可以預防感冒呢？
9種飲品預防感冒
蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。
姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。
菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。
姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。
蘿蔔飲：蘿蔔适量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。
三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各适量，煎湯，趁熱飲。
姜糖飲：鮮姜末3克，紅糖（或白糖）30克，開水沖泡代茶飲。
橘皮飲：鮮橘皮50克，糖适量，開水沖泡代茶飲。
菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。
通過飲食預防感冒，别忘了以上食物哦。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
