吃什麼消除水腫？巧吃6種食物消水腫

　　兩種改善水腫的方法：

　　改善水腫方法一：内在的原因導緻的水腫，可以通過相關疾病的治療得到有效地控制。因為緻使水腫的内在身體上的病因是多種多樣的。腎髒的功能發生障礙的話，就要加強對腎髒的治療。高血壓緻使的水腫，那就加強對高血壓的治療，平時的飲食習慣一定要加強注意。如果是因為身體裡的内分泌發生失調的現象，那最好就是先把自己的内分泌協調起來。什麼疾病引起的水腫，就對什麼疾病要進行有效的控制和治療。

　　改善水腫方法二：外在的原因導緻的水腫，可以通過改掉這些不好的生活習慣得到有效地根除。這些壞習慣主要包括這麼兩大類：第一類就是熬夜。第二類就是睡覺前喝了大量的水。這兩類造成的水腫是短暫的的而且是明顯的。所以，為了你的美貌和身材，你也要控制住這兩大壞習慣。

　　消除水腫的食物

　　紅豆

　　紅豆含有豐富的鉀元素，有助于排出體内多餘鹽分。而紅豆中含有的皂角苷具有很強強的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效，能夠清楚體内毒素和多餘的水分，促進血液和水分的新陳代謝。

　　綠豆

　　綠豆具有清熱解毒，利尿、利水以及消除水腫的功效，綠豆中含有大量的鉀元素，可以幫助體内排出多餘鹽分，解決水腫問題。而且綠豆還具有健脾作用，幫助女性維持荷爾蒙分泌正常，保護肝、腎、脾等功能。

　　冬瓜

　　冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消腫、清熱消渴等作用，而且冬瓜還具有高含量的鉀元素，幫助人體排除多餘的鈉鹽，是消除水腫的好幫手。而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素，促進腸胃蠕動，排除廢物和毒素，是解決便秘的最佳食材。另外，冬瓜中含有一種叫做葫蘆巴堿的物質，它主要存在于冬瓜瓤中，具有促進人體新陳代謝，在人體内抑制糖類轉化為脂肪的減肥降脂功能。

　　西瓜

　　西瓜含有的酸檸檬黃素是排毒的重要元素，它有助于把鹽分大量排出體内，去除體内水腫。西瓜含有大量的水分，在食用西瓜後很容易出現飽腹感，可以降低食欲。西瓜甘淡微寒，具有消暑利尿的作用，可以說是很好的去水腫水果。

　　海帶

　　海帶中含有甘露醇，是利尿消腫的好幫手。海帶中含有大量的碘元素，這種碘元素對治療甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效，能夠消除人體的水腫形象。而且，海帶可以消除血脂，減少脂肪在心髒、血管和腸壁等的沉積，促進膽固醇排除，所以被叫做“刮油”的食物。

　　黑咖啡

　　黑咖啡中的咖啡因能起到刺激腸胃分泌胃液的作用，幫助消化，促進身體的新陳代謝，潤腸通便。黑咖啡的熱量很低，喝黑咖啡能增加熱量的消耗，有助于加速脂肪的燃燒和分解，達到減肥的效果。同時，咖啡因還能夠加速身體排出，對去除水腫非常有效。

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