心理壓力過大會導緻這些疾病！
慢性腹瀉：壓力是導緻腹瀉的重要原因。
眼皮跳：如果長期處理比較細緻的工作，就容易出現這種問題。用眼較多的人每20分鐘應觀賞一下窗外景色，也可以閉目休息，症狀就會消退。
内分泌失調：知識女性對事物的心理感受比較細膩，精神壓力大，造成内分泌紊亂，進而出現卵巢早衰。
頭痛：很多白領都患有偏頭疼，其主要的根源就是由于壓力過大過于緊張所導緻。
好忘事：長期壓力大會改變大腦神經細胞結構，損害記憶。
電腦狂暴症：在電腦發生故障後，會産生嚴重的焦躁不安的情緒，并将怒火發洩到電腦上的症狀，在白領中大有人在。
失眠：過大的壓力極有可能會引起失眠問題，并且随着壓力的加重失眠也會随之加重。
抑郁症：由于工作上壓力大，生活上壓力大，造成失眠，抑郁症等精神類的疾病，抑郁症就是白領男人常常患有的一種精神疾病。
頸、肩部酸痛：運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血所緻。
眼睛疲勞：戴度數不合适的眼鏡或隐形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差别太大。
強迫症：過于追求完美、長期機械工作、壓力過大令都市人強迫症發病率不斷升高。
感冒：壓力也會導緻你的免疫系統下降，外界的一些病毒以及病菌就很容易侵入體内，從而引發呼吸道疾病。
心理壓力大怎麼辦
1、羅列法
請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，隻要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
2、運用言語和想象放松
通過想象，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸裡，聽着優美的輕音樂”。在短時間内放松、休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、甯靜與平和。
3、擁抱大樹
在澳大利亞的一些公園裡，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體内的快樂激素，令人精神爽朗。
4、想哭就哭
心理學家認為，哭能有效緩解壓力。他們曾經給一些成年人測量血壓發現，87%的血壓正常的人都有哭過，而高血壓患者卻大多數說從不流淚，所以說懂得情感的抒發要比埋在心裡要有好處的多。
5、穿上稱心的衣服
穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，人的情緒也為之高漲起來。
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