涼拌甜辣豆皮-tft每日頭條

涼拌甜辣豆皮

美食更新时间:2025-12-15 20:21:58

涼拌甜辣豆皮（夏天夜宵High起來超級爽口開胃的涼拌豆皮）1

酷暑難當，天氣越來越熱，越來越不想進廚房，甚至連飯都不想吃。今天奉上一份超級爽口開胃的涼拌豆皮，專治沒食欲‼️5塊錢成本，5分鐘搞定！這個季節必須來一份！

By 西蘭

用料

豆皮 300g
黃瓜絲适量
蒜末适量
香菜适量
小米椒适量
辣椒面适量
蔥花适量
芝麻适量
花生碎适量

做法步驟

涼拌甜辣豆皮（夏天夜宵High起來超級爽口開胃的涼拌豆皮）2

1、食材：豆皮、黃瓜絲、蒜末、香菜、小米椒、辣椒面、蔥花、芝麻、花生碎。豆皮絲準備好，黃瓜切絲，香菜切斷備用。

涼拌甜辣豆皮（夏天夜宵High起來超級爽口開胃的涼拌豆皮）3

2、碗中加1勺蒜末。

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3、一勺小米椒。

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4、一勺蔥。

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5、一勺辣椒面。

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6、一勺白芝麻。

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7、一大勺熱油。

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8、加2勺生抽。

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9、一勺陳醋。

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10、一勺蚝油。

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11、一勺白糖。

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12、一勺鹽。

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13、鍋中燒開水，加豆皮焯一分鐘撈出過涼。

涼拌甜辣豆皮（夏天夜宵High起來超級爽口開胃的涼拌豆皮）15

14、再倒入大盆中，加入調好的料汁。

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15、好的料汁，放入黃瓜絲、香菜、花生碎拌勻。

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16、加入花生碎。

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17、拌勻。

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18、盛盤。

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19、開吃。

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20、味道棒棒哒。

涼拌甜辣豆皮（夏天夜宵High起來超級爽口開胃的涼拌豆皮）22

21、超喜歡。

豆皮的營養功效

可預防心血管疾病，保護心髒；含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏松，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

以上内容由最懂您美食态度的【豆果美食】提供。美食是美好生活的起點，一日三餐吃點什麼？做點什麼？豆果告訴您。

來豆果美食，輕松踏上美好樂活時光。

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