一歲寶寶吃輔食菜譜-tft每日頭條

一歲寶寶吃輔食菜譜

美食更新时间:2024-11-23 15:05:27

對于一歲的寶寶來說，有的已經開始走路了，而有的卻對學習走路躍躍欲試，非常的活潑好動，體力也大量消耗，所以寶寶在這階段的營養攝入很重要。喂養寶寶的原則是營養全面，以保證寶寶生長發育的需要。現在開始，寶寶的飯菜中可以加入微量的鹽和醬油來調味，但是要注意還是不能完全和大人的飯菜一起煮。

一歲寶寶吃輔食菜譜（一歲寶寶輔食吃什麼好）1

那麼，一歲的寶寶每天給他吃什麼好呢？

在這裡我建議寶寶的主食為:蒸蛋黃、肉湯、米飯、各種花樣粥、面條、肉末等；輔食是母乳或者配方奶、水果、小餅幹等；每天建議3次奶、3次飯，總奶量應該在600毫升左右。

一歲寶寶吃輔食菜譜（一歲寶寶輔食吃什麼好）2

推薦幾款寶寶的家常菜：

1.蝦仁蛋炒飯:這款炒飯用胡蘿蔔丁、香菇丁、蝦仁燙熟後和米飯一起炒均勻，最後加入一個蛋黃、少許鹽、蔥花就可以了。這款蝦仁炒蛋飯營養豐富，顔色又好看，真可謂色香味俱全，最能引起寶寶的食欲，寶媽們可以試着做給媽媽吃。

一歲寶寶吃輔食菜譜（一歲寶寶輔食吃什麼好）3

2.五寶蔬菜:這道菜是用黑木耳、胡蘿蔔、土豆、馬蹄、蘑菇切成薄片炒熟後加适量醬油即可。五寶蔬菜的顔色搭配非常漂亮，而且營養也豐富，能吸引寶寶的注意力和好奇心，引起寶寶的喜歡。

一歲寶寶吃輔食菜譜（一歲寶寶輔食吃什麼好）4

3.各種面條:寶寶吃的面條以兒童面條為宜，燙熟後加入新鮮高湯即可。面條的搭配品種很多，比如:肉末面條、牛腩面、雞絲面等，媽媽要注意食物一定要切碎煮爛才可以喂寶寶。

以上幾款飯菜食材易找，做法也簡單，寶媽們可以經常做給寶寶吃。希望你家寶寶健康快樂成長！

一歲寶寶吃輔食菜譜（一歲寶寶輔食吃什麼好）5

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