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胃脹氣沒有食欲怎麼辦

美食 更新时间:2024-07-22 03:07:36

  胃脹氣是一種常見的胃部疾病,胃脹氣的主要表現有不覺得餓、吃不下飯、總覺得胃裡氣太多想打嗝,當您出現這些狀況的時候就意味着您的胃動力發生了問題。胃部在健康的情況下,是可以消化我們一日三餐的進食,然後把剩餘垃圾運送到腸道排除體外的。那麼胃脹氣沒有食欲怎麼辦呢?

  腸胃失調經常會帶來脹氣的感覺,不過,醫學界對腸胃失調的原因,仍沒有确切的結論,隻知道一部分是腸胃蠕動失調導緻,另外也和患者的精神緊張、焦慮有關。如果體内積聚的氣體,無法排出體外,會對消化系統造成壓力,使人産生脹氣甚至疼痛的不适感。脹氣往往是一種主觀感覺,有些人特别容易感覺脹氣,可能是腸道特别敏感所緻,所以,少量的氣體就足以令他們覺得不舒服。

  所以,深受脹氣困擾的人要注意了,以下這些“産氣食物”應該少吃:豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、青椒、茄子、馬鈴薯、蕃薯、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果、柚子,添加山梨糖醇的飲料和甜點等。排氣次數多,容易脹氣的人,當時是少吃“産氣食物”為妙,不然就是利用烹調方式來減少食物産生的氣體,譬如将豆子煮久一點,讓内部的寡糖分解,便可以減少氣體産生。

  通過上面介紹的内容,我們知道了造成胃脹氣沒有食欲的原因除了胃部的動力不足之外,還有可能是因為吃了很多産氣的食物而導緻的胃脹氣。所以經常胃脹氣沒有食欲的朋友們平時應該多運動幫助胃部消化,還要避免吃這些容易産氣不易消化的食物

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