巧做菌菇食物提高寶寶免疫力-tft每日頭條

巧做菌菇食物提高寶寶免疫力

美食更新时间:2025-03-09 13:04:13

　　食用小提示：菌菇類營養豐富，但要與其他食物合理搭配才能發揮最大的作用。另外，為了寶寶能更好地吸收菌菇類食物的營養，制作時一定要洗淨、蒸透，煮爛。

　　牛肝菌蒸蛋

　　原料：雞蛋1個，牛肝菌1朵

　　做法：1、将牛肝菌洗淨剁成碎末;2、将雞蛋打散，加少量水和牛肝菌碎末大火蒸熟即可食用。

　　适合年齡：12個月以上

　　營養點評：牛肝菌富含蛋白質、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，增強寶寶的抗病能力。

　　炖三菇

　　原料：香菇2朵，平菇2朵，草菇2朵、雞湯一碗

　　做法：1、将香菇、平菇、草菇洗淨剁成碎末;2、加适量的雞湯拌勻裝盤扣碗，上蒸籠蒸熟後即可。

　　适合年齡：9個月以上

　　營養點評：蘑菇營養豐富，包括植物蛋白、維生素和礦物質等，加入雞湯一起蒸熟味道更鮮美，有利于蘑菇中脂溶性維生素的吸收利用。

　　金針菇肉末豆腐

　　原料：北豆腐1塊，金針菇1把，肉末少許。

　　做法：1、金針菇洗淨，焯水後切成末;2、北豆腐焯水後切丁;3、鍋内油熱後放入肉末煸炒;4、肉末八分熟後，倒入金針菇末和北豆腐丁，炒熟即可。

　　适合年齡：10個月以上

　　愛心點評：金針菇被稱為“益智菇”，它含有豐富的賴氨酸，可以促進大腦發育，寶寶應經常吃。

　　三鮮蛋餃

　　原料：雞蛋2個、蝦仁3~4個、香菇2~3朵

　　做法：1、香菇洗淨切成丁，蝦仁切丁;雞蛋炒熟，攪散;2、将香菇丁、蝦仁丁和雞蛋拌勻調成餡;3、包成小餃子，煮熟即可。

　　适合年齡：12個月以上

　　愛心點評：香菇為“百菇之王”，又豐富的香菇多糖、維生素D且含給、鉀、鋅等微量元素，有利于寶寶生長發育。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食削好的甘蔗怎麼保存
1、保存削好的甘蔗需要将甘蔗上被蟲蛀的地方都用刀切掉，之後準備報紙并将甘蔗包兩至三層，外面再用幹淨的... 2023-07-20
美食蝦怎麼保存最好吃
1、保鮮袋冷凍法：擺直放入保鮮袋封好，直接放入冰箱，這樣既冷凍的好又保鮮，吃的時候用水泡一下即可。2... 2023-07-20
美食外面豬肉羹的制作方法
1、準備材料：豬肉、麻油、蔥花、鹽、味極鮮、澱粉、蝦米。将豬肉洗淨切小塊，再用料理機打成肉泥。2、将... 2023-07-20
美食紅燒鴨肉的家常做法
1、食材：鴨肉500克，花生油50ml，鹽十克，冰糖50克，幹辣椒3克，八角，香葉，姜蔥，洋蔥一個，... 2023-07-20
美食無花果怎麼保存
1、冰箱進行冷藏，在保存前用塑料裝将無花果裝起來，要注意不要裝太多，以防擠壓。裝好後平鋪放到冰箱，溫... 2023-07-20
美食純荞酥的做法和配方
1、用料：苦荞粉100g、低筋面粉100g、雞蛋1個、植物油90g、白糖60g、泡打粉1/4小勺、白... 2023-07-20
美食煮熟的米飯怎麼做皮蛋瘦肉粥
1、主料：白米飯适量、鮮瘦肉一小塊、皮蛋兩個。2、輔料：蔥适量、鹽一小勺、玉米澱粉适量、雞精少許、香... 2023-07-20
美食微波爐做蛋撻錫紙要拿掉嗎?
1、微波爐烤蛋撻是不用把底下的錫箔紙拿掉的。錫紙可以在有燒烤功能的微波爐内使用，但是前提必須是用燒烤... 2023-07-20
美食煮茶怎麼煮
1、煮茶和泡茶一樣，有很多需要注意的地方。首先是水溫，對于泡過的老茶，再進行煮制時适合用溫水，用冷水... 2023-07-20
美食好吃又簡單的油條做法
1、原料：高粉750克、植物油1000克、雞蛋1個、高活性酵母5克、無鋁油條膨松劑3-5克、鹽2-3... 2023-07-20
美食炖牛肉怎麼做才好吃
1、主料：土豆2個、大洋蔥2個、胡蘿蔔1個、2、輔料：大蔥适量、生姜适量、老抽5克、料酒10克、白醋... 2023-07-20
美食删除的微信好友怎麼找回
1、首先打開微信，然後依次選擇【我】-【相冊】-【我的朋友圈】。2、再點擊右上角信息圖标，找到對方點... 2023-07-20
美食醬香骨做法步驟
1、材料：豬精排1千克。調料白熟芝麻5克，辣椒面3克，甜面醬（北京産）50克，白糖100克，鹽6克，... 2023-07-20
美食燙面戚風肉松卷怎麼做
1、配方：細砂糖33克、水18克、色拉油38克、鹽1克、低筋面粉37.5克、澱粉14克、三花淡奶19... 2023-07-20
美食怎麼做冰奶咖
1、首先取出杯子，用小勺取約5g純咖啡，加開水攪拌充分。2、開水一般加到杯子容量的五分之一到四分之一... 2023-07-20
美食黑椒牛肉烏冬面的做法
1、食材：牛肉100克、烏冬面100克、青菜50克、口蘑2個、黑胡椒适量、耗油适量、醬油适量。2、牛... 2023-07-20
美食怎麼做酒釀紅糖饅頭
1、食材：紅糖50克、普通面粉300克、幹酵母3克、熱水80克、酒釀100克。2、紅糖倒入碗中，加入... 2023-07-20
美食青菜的保鮮方法
1、把青菜用水浸泡十到二十分鐘，清洗兩遍，直到清洗幹淨。2、晾幹後用保鮮袋把青菜裝起來，把裡面的空氣... 2023-07-20
美食花卷的各種做法圖解
1、玫瑰花卷的做法：面團摻入草莓粉，揉至均勻上色。面團揉搓成條狀,切成均勻的小劑子，撒少許面粉擀成中... 2023-07-20
美食豌豆怎麼燒好吃
1、食材：豌豆适量、雞蛋一個、胡蘿蔔适量、蔥，姜，鹽适量、蚝油，花椒粉适量、食用油适量。2、豌豆去皮... 2023-07-20
美食怎麼做春餅
1、面粉加入熱水，攪拌成絮狀。2、将面粉向中間按壓，根據面粉情況添水。3、成團後按壓換揉捏，揉成面團... 2023-07-20
美食花膠膏的制作方法和配方
1、配方：椰漿130ML、西米50G、花膠40G、清水300ML、冰糖80G。2、花膠清水泡4個小時... 2023-07-20
美食人參湯怎麼做才好吃
1、材料：豬心一顆，人參片20片，胡椒粒一小匙，鹽适量。2、把豬心洗幹淨(記得把裡面的血水擠出來)表... 2023-07-20
美食牛奶圓子的做法
1、170g牛奶加入白糖30g，淡奶油80g2、80g牛奶中加入35g玉米澱粉，拌勻3、淡奶油部分液... 2023-07-20
美食鲅魚餃子的制作方法
1、原料：鲅魚、豬肥肉、韭菜、面粉、蔥、姜、花椒、水、澱粉、雞蛋清、鹽、香油、料酒。2、容器中加入适... 2023-07-20
美食麻辣花卷制作方法
1、食材：中筋面粉500g，酵母5g，小蘇打2g，鹽适量，水260g，花生油适量，麻辣蘸料适量，黑芝... 2023-07-20
美食生腌筍怎麼做
1、平時腌竹筍時最好選擇當天采收回來的鮮筍，把它們去掉外殼和根以後，在鍋中放清水燒開，把筍入鍋煮制，... 2023-07-20
美食艾葉怎麼吃
1、艾葉紅糖水簡單又方便，用生姜、大棗、艾葉、紅糖适量，加水煎服，對安撫女性痛經有一定的幫助。2、艾... 2023-07-20
美食番茄芹菜洋蔥土豆牛肉湯怎麼做
1、牛肉洗淨後切塊，水沸後放入鍋中2-3分鐘去腥。2、土豆削皮後塊。3、洋蔥切片。4、西紅柿經開水燙... 2023-07-20
美食怎麼做普通的絲瓜湯
1、絲瓜200克，水發香菇15克，香油10克，味精3克，精鹽15克，植物油30克，清水500克。2、... 2023-07-20

tft每日頭條

> 美食

> 巧做菌菇食物提高寶寶免疫力

巧做菌菇食物提高寶寶免疫力

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注