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改善老人食欲不振食譜有哪些？

美食更新时间:2025-01-01 09:43:23

　　俗話說，家有一老如有一寶，就是說家裡有個老人，他豐富的生活經驗能夠幫助我們少走很多彎路。但是，大部分老人們的身體往往并不是太好，健康堪憂，父母辛辛苦苦把我們養育長大，到老了，該享福的時候，卻吃也吃不香，睡也睡不好，讓我們擔心，下面，小編就提供一些可疑改善老人食欲不振的食譜給大家：

　　食譜一：西瓜皮粥

　　原料：西瓜皮100克，大米50克，白糖15克。

　　制法：将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗幹淨放入砂鍋中，加入适量水、西瓜皮，用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，調入白糖即成。

　　食譜二：苦瓜粥

　　原料：苦瓜100克，冰糖15克，精鹽2克，粳米100克。

　　制法：将苦瓜去瓤，切成丁，與淘洗幹淨的粳米一同入鍋，加水适量，用旺火燒開，放入冰糖、精鹽，轉用小火熬煮成稀粥。

　　食譜三：桃仁粥

　　原料：桃仁10～15克、粳米50～100克。

　　制作：先将桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。

　　食譜四：山楂粥

　　原料：山楂30～40克、粳米100克、砂糖10克。

　　制作：先将山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、砂糖煮粥。可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食。

　　食譜五：胡蘿蔔粥

　　原料：新鮮胡蘿蔔、粳米各适量。

　　制作：将胡蘿蔔洗淨切碎，與粳米同入鍋内，加清水适量，煮至米開粥稠即可。

　　食譜六：1、紅豆粥

　　原料：紅豆，紅棗，冰糖，麥芽糖。

　　做法：把紅豆，紅棗分别洗幹淨，然後用水泡幾個小時，然後煮半個小時，等到豆子爛了之後，把火關了，加入冰糖，就可以了。

　　如果你的家裡有老人食欲不振的話，不妨試試小編的建議，畢竟身體是革命的本錢，而要想身體好，就得吃得好，畢竟多吃才能多補充營養嘛。隻有營養跟得上，身體才能好。其實小編認為，有很大一部分老人食欲不振，是因為孤單，年輕人還是應該多陪陪老人。

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