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備孕喝豆漿有什麼好處

美食更新时间:2024-12-26 14:17:04

　　很多女人在年輕的時候，追求自由，不希望有一個孩子在牽絆着他們，所以會選擇晚婚晚育，但是等自己的年齡大了以後，會特别的想要有一個孩子，可是這時候往往是有一點晚了，很多女人會很難受孕，所以他們會去查找各種備孕方法，就比如備孕喝豆漿，我身邊的朋友就有這樣的。

　　豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症，防治氣喘病。豆漿對于貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節中老年婦女内分泌系統，減輕并改善更年期症狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤。

　　适者如斯：一般人皆可食用。女性、老人和兒童有位适合。成年人每天飲1~2次即可，每次250~350毫升；兒童200~230毫升即可。

　　特别提示：豆漿性偏寒，故平素胃寒、脾虛易腹瀉、腹脹的人不宜飲用。飲未煮熟的豆漿會發生惡心嘔吐的中毒症狀，不能沖入雞蛋，雞蛋的蛋清會與豆漿中的胰蛋白結合産生不易被人體吸收的物質，不要用豆漿代替牛奶喂嬰兒，因為它的營養不足以滿足嬰兒成長的需要，不要空腹飲豆漿，豆漿不能與藥物同飲，飲豆漿不要加紅糖，白糖須煮熟離火候在加。不宜飲用過多，以免引起消化不良，出現腹脹、腹瀉等不适。

　　其實備孕喝豆漿對卵巢很好，大家可以試一下，這是一個不錯的方法，而且喝豆漿也很便宜，即使是家裡買一個豆漿機也花不了多少錢，再者說比起孩子，想必很多的人都會覺得花點錢也是值得的，不僅是備孕的時候可以喝豆漿，以後同樣也可以喝豆漿，這不是一舉多得的事情嗎。

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