香芋魚頭湯怎麼做？-tft每日頭條

香芋魚頭湯怎麼做？

美食更新时间:2024-12-26 13:34:46

　　說起魚頭，不知道大家是否了解它的營養價值。魚頭裡含有大量的不飽和脂肪酸，并且它的脂肪含量非常少，對于降低膽固醇有一定作用，能夠預防心腦血管疾病。是老少皆宜的一款食品。香芋配魚頭，是一道家常菜肴，做起來簡單，味道也是極好的。香芋的味道和芋頭的味道結合在一起，讓人欲罷不能。現在就學一學這道菜怎麼做吧！

　　材料

　　魚頭，芋頭，蔥，姜，蒜，豆瓣醬一大勺，花椒若幹，幹辣椒若幹，料酒，鹽，雞精，食用油

　　具體做法：

　　魚頭從内部中間剖開、魚尾及魚骨切塊;芋頭去皮洗淨切塊;蔥切小段、姜切碎、蒜瓣拍破。

　　炒鍋倒油，将魚頭、魚塊丢進去，兩面煎好，盛出。

　　翻面。

　　鍋中留底油，油熱後，将花椒、幹辣椒(捏碎)、豆瓣醬、姜、蒜、蔥白一起扔進鍋裡炒香。

　　加水、少許料酒煮開。

　　将煎好的魚頭、魚塊及芋頭一起下鍋，适量加鹽、雞精。

　　大火燒開後轉中火炖至芋頭熟爛，加入蔥葉即可出鍋。

　　小貼士：

　　1.特别适合身體虛弱者食用;

　　2.對于有痰、敏性體質(荨麻疹、濕疹、哮喘、過敏性鼻炎)者、小兒食滞、胃納欠佳、以及糖尿病患者應少食;同時食滞胃痛、腸胃濕熱者忌食。

　　3. 魚頭所含的與人腦功能相關的營養素極為豐富，如卵磷脂，是人腦中神經遞質乙酰膽堿的重要來源，有增強記憶及分析能力的作用，其中的DHA(二十二碳六烯酸)具有很強的促進腦細胞特别是腦神經傳導和神經突觸生長發育的功效，不僅能激活大腦細胞，還可大大增強人腦記憶力、推理力和判斷力。

　　說了這麼多，你是不是已經覺得餓了呢？在享受美味的同時還可以享受到食補的功效，相信你一定對這個香芋魚頭湯愛不釋手了吧！香芋和魚頭的結合一定會給你帶來意想不到的效果，趕快試一試這款美食吧。會給你帶來意想不到的結果。

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