很多人對這種胃脹都不會過度的重視，以為胃脹就是人們吃了食物之後消化不良的時候才會引起的一種症狀， 其實很多時候不一定完全就是這樣的原因，還有可能是其他的用因素，很多專家表示，如果經常胃脹的話也有可能是患上了什麼腫瘤疾病，所以說對于胃脹我們不要小看，那麼這個吃飯飯之後引起胃脹到底該怎麼辦呢？

　　食療：胃脹氣跑光光

　　胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎、胃潰瘍的人常會胃脹氣，這裡提供2個食療法，3-5天可以改善情況。

　　食療方一：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)

　　炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。

　　制作方法：将金桔洗淨，壓扁，将炒谷芽放入砂鍋内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘後，再放入金桔煮5分鐘，将藥汁滗出，再加水煎1次，将兩次藥汁合并，加入少量糖，當茶飲。

　　這種食療法任何人可用。

　　食療方二：槟榔12克粳米60克槟榔有消食行氣的作用。

　　制作方法：将槟榔洗淨，用水煎，取汁去渣，将粳米洗淨，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據自己口味加少量糖或鹽，随量食用，一天吃一次，早晚吃最

　　胃脹氣

　　1、發病機理與病因

　　引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。

　　2、臨床症狀與危害

　　一般是飯後飽脹，嗳氣，坐卧不安，茶飯不思;

　　胃脹的反複性和長期性可以導緻胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發展為胃癌。

　　3、常用藥的危害

　　醫藥治療主要加強胃動力，但是長期服用會造成人體的依賴性;

　　由于藥物是化學合成，對人體存在着副作用。

　　4、日常生活以及飲食的注意事項

　　避免攝食刺激性和對身體敏感的食物;飲食規律，細嚼慢咽，戒煙少酒;情緒穩定，放松精神，适量運動，勞逸結合。

　　5、營養産品調理建議

　　■維生素 C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。

　　■維生素 B族：促進消化，加速人體的新陳代謝;穩定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。

　　■複合維生素片：補充人體所需的維生素和礦物質，促進消化，加速人體的新陳代謝;加速修複受損的組織;穩定情緒，減輕精神壓力。

　　6、建議服用方法

　　■急需營養重點補充，按标簽注量的 3倍服用，直到有關症狀緩解為止：維生素C，維生素B族

　　■正常需要基本營養補充，按标簽注量服用：複合維生素片

　　吃飯飯後胃脹的話，那麼平時就要多吃點清淡易消化的食物，不然這樣的胃脹現象還會一直持續，很多時候胃脹是有很多原因的，要改善這樣的因素，如果是吃了飯之後消化不良的話，那麼就要在吃飯之後适當的運動，這樣可以加快腸胃蠕動能力，讓消化更快，從而緩解這樣的現象。

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