香蕉南瓜粥怎麼做-tft每日頭條

香蕉南瓜粥怎麼做

美食更新时间:2025-03-31 16:03:29

　　南瓜粥在我們生活中是一種比較常見的粥品，南瓜可以幫助我們清熱解毒補中益氣，還可以預防糖尿病的發生以及消除緻癌物質的生長，所以很受大家的喜愛。而且南瓜粥額制作方法也比較簡單，需要的原材料也比較少，但是也有很多朋友都不知道怎麼去制作，那麼香蕉南瓜粥怎麼做呢？

　　做法一【制作食材】南瓜、糯米粉

　　【制作流程】

　　1、先将南瓜去皮去瓤切塊，放在容器内加少許水在微波爐内高火煮十分鐘

　　2、取出搗碎，為了讓它更順滑，沒有大的顆粒，最好放在攪拌機裡攪一下

　　3、然後把南瓜泥放在鍋裡加少許水煮開

　　也可以直接用宏道南瓜粉代替

　　4、糯米粉先用涼水調勻，倒進鍋裡，攪拌均勻，再加适量的糖即可

　　ps：煮的時候最好向同一方向不停的攪動，以防糊底。

　　做法二【制作食材】米3兩(105克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6兩(210克)、鮮百合1兩(35克)、香蕉一根。

　　【制作流程】

　　1、米洗淨，水燒滾，香蕉切丁，将米放滾水内，改用中火煲40分鐘。

　　2、将南瓜粉攪勻放粥内，續煮20分鐘，加入冰糖調味。

　　3、最後放入鮮百合瓣和香蕉，翻滾便成。

　　【制作工藝】

　　1. 将白米飯與清水20毫升混合放入鍋中煮成黏稠狀的粥;

　　2. 南瓜粉用少許涼水攪成泥狀;

　　3. 将南瓜泥放在煮好的粥上，一邊攪拌一邊食用即可。

　　以上就是關于香蕉南瓜粥的一些制作方法，喜歡喝粥的朋友是可以嘗試一下的，香蕉南瓜粥不僅可以飽腹還可以達到養生的功效，而且可以預防各種疾病的發生，尤其的一些糖尿病人，可以幫助降低體内的血糖，男女老少都非常适合，所以我們在生活要經常吃。

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