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懷孕能吃南瓜粥嗎

美食更新时间:2024-08-09 03:09:48

　　女性在懷孕期間是可以吃南瓜粥的，南瓜具有很好的滋補效果，能夠對孕婦的營養進行一定的補充，尤其是南瓜中的微量元素，具有很好的補充血效果，對孕婦和胎兒的健康發育帶來很有益的補充。另外南瓜也富含維生素和蛋白質，能夠提高孕婦的免疫力，增強身體素質，起到一定的保健效果。

　　南瓜中還有一種“钴”的成分，食用後有補血作用。南瓜含有豐富的維生素A、b、c及礦物質，必需的8種氨基酸和組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、矽等微量元素。那麼，懷孕初期能吃南瓜嗎？

　　懷孕初期能吃南瓜嗎

　　懷孕初期可以吃南瓜

　　孕婦吃南瓜的好處：南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，營養豐富，食用價值高，一直備受人們的喜愛。吃南瓜對孕産婦也是大有益處的，研究表明，南瓜中含有一些生物堿、葫蘆巴堿、南瓜子堿等生理活性物質，能消除和催化分解緻癌物質亞硝胺而有效地防治癌症。南瓜含有的豐富微量元素，可以促進胎兒腦細胞發育，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發症，促進血凝及預防産後出血。因此孕婦在懷孕期間，若适量的吃一些南瓜，對母體和胎兒的健康都是有好處的。

　　孕婦吃南瓜的注意事項：孕婦吃南瓜時，應注意不要一次服食過多，特别是胃熱的孕婦宜少吃些。否則，易産生胃滿腹脹，感到不适。

　　懷孕期的女性是可以通過食用南瓜達到營養均衡的。但是也要注意不要吃的過多，容易引起胃部不适。做為孕婦來說，在飲食上的宗旨是不挑食，吃的雜一些，這有利于對多種營養的補充，更利于自身的健康和寶寶的健康發育成長。

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