薏米紅豆芡實粥的功效有哪些？怎麼做好吃-tft每日頭條

薏米紅豆芡實粥的功效有哪些？怎麼做好吃

美食更新时间:2026-01-13 09:34:57

　　薏米紅豆芡實粥在健脾益胃上的效果特别顯著，因此，很多人在平時也會常喝此款粥飲，下面本文就将該款粥飲的功效詳細的介紹給大家。

　　紅豆薏米芡實粥的功效：

　　1、紅豆薏米芡實粥有健脾益胃的作用。紅豆薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的。脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調養好是健康的根本。

　　2、紅豆薏米芡實粥有補腎益精的作用。腎為先天之本，精、氣、神乃人之三寶，芡實不但止精，而亦能生精。

　　3、紅豆薏米芡實粥有祛濕利水，健脾補肺的作用。薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之症。和山藥同用，更是相得益彰，互補缺失。

　　紅豆薏米芡實粥的做法：

　　紅豆薏米芡實粥的做法簡單，盡管你在烹饪方面毫無基礎，也是能煮出美味的紅豆薏米芡實粥的，隻要按照以下方法步驟進行：

　　1、準備好食材。需要的食材有薏米、芡實、紅豆和冰糖。

　　2、把芡實、紅豆和薏米淘洗幹淨，然後用清水浸泡兩個小時。也可以不泡，直接洗幹淨就煮。

　　3、把泡好的食材倒入電壓鍋内膽。

　　4、加入冰糖。

　　5、加适量的熱水，内膽放入電壓鍋中。

　　6、加蓋按下營養飯-煮粥。

　　7、滴聲提示後即可開蓋食用。

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