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在晚上喝紅豆薏米湯好嗎

美食更新时间:2024-09-10 02:19:43

　　對于很多的女性來說都知道紅豆薏米湯是一個營養價值很高，同時又具有很好的美容效果的營養湯。所以很多的女性總是喜歡沒事的時候喝點紅豆薏米湯，這樣不僅能幫助身體更加健康。還有這美白祛濕的效果，對于皮膚是最好的。但是也有一些朋友想問下在晚上喝紅豆薏米湯好嗎？

　　紅豆薏米湯能很好的排水利濕，最好不要晚上喝，容易引發夜尿多，而且不利于身體排水利濕，容易造成水腫。紅豆薏米湯最好是白天喝，可以早上和中午喝，能發揮排水利濕的作用，晚上喝會造成水腫。

　　1、不能和大米同煮。在煮紅豆薏米粥的時候，注意不要加入大米一起煮，盡管在大家的印象中，粥必須加米才行，但是這樣一來，會導緻紅豆和薏米的功效消失，不具有祛濕的功效哦。因為大米是生長在水中的，具有一定的濕氣，而紅豆薏米粥主要的功效就是祛濕，如果在煮的時候加入大米，粥變稠的同時，功效也會變差。

　　2、孕婦禁吃。懷孕中的孕婦，如果沒有感覺濕氣很重的情況下，都最好不要食用薏米，因為薏米還是帶有寒涼性質的，但紅豆就可以吃，用大棗、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同樣也可以祛濕，甚至還帶有其他功效的呢。

　　3、消化能力差的人少吃。薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，對于消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃。

　　4、不能當藥吃。薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟隻是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，最好是找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療！

　　5、汗少，便秘的人群不宜多吃。

　　6、經期女性避免食用。因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體質不适宜長期服用，所以正值經期的婦女應該避免食用。

　　以上介紹的，就是大家想要知道的在晚上喝紅豆薏米湯好嗎。希望大家能知道在不同的時間喝紅豆薏米湯所帶來的效果同樣也是有一定的區别的，所以大家在了解清楚後。可以根據自己想要得到的效果在适合的時間補充。

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