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孩子喝什麼粥好呢

美食更新时间:2024-08-24 22:02:02

　　孩子還小，身體各種機能還處在發育階段，所以對他們的一些營養健康問題，家長們自然需要格外的注重，這樣才更利于他的營養補充，尤其是在食物選擇上，正确地選擇一些食物能夠讓孩子更好地遠離一些疾病的影響和危害，那麼下面要為大家具體介紹一下，孩子喝什麼粥保健功效更好。

　　1紅棗粥

　　材料：紅棗，白米，分量可随自己口味決定。

　　做法：很簡單，在白粥煮至七成熟的時候，放入紅棗同煮。

　　功效：具有養脾、潤心肺、補五髒、治虛損的功用，對于血壓低、肺虛咳嗽，有一定增益。

　　2、麥冬竹葉粥

　　材料：麥冬30克，甘草10克，竹葉15克，白米100克，去核紅棗6枚。

　　做法：将麥冬、甘草、竹葉先用水煎熬，取汁，加入粳米、紅棗一起煮成粥。

　　功效：帶點淡淡的清甜，具有清熱解暑、益氣和健胃等功效，假如感到暑熱口渴、氣短乏力、不思飲食，不妨一試。

　　3、豆漿粥

　　做法：豆腐漿适量，粳米50克，一同煮粥。

　　功效：有潤肺胃、消脹滿、下濁氣、利小便的功效，夏天常食可消暑、利濕，并适用于治療炎夏食欲不振、體倦乏力諸症。

　　孩子在飲食上，如果能夠注意上面所介紹的這些食物選擇，那麼就可以充分的發揮它們的保健效果，而且更利于營養吸收，有效的緩解他們出現的便秘，或者是其他身體狀況，而且通過飲食的方法去調理和解決身體存在的異常問題，是比較安全健康的。

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