小米南瓜粥怎麼做？注意細節最重要-tft每日頭條

小米南瓜粥怎麼做？注意細節最重要

美食更新时间:2025-11-02 09:47:22

　　在美食文化極其豐富的今天，粥占據着重要的位置，粥的種類非常多，今天為大家介紹的是小米南瓜粥，這種粥對身體非常好，男女老少都可以吃，具體該怎麼做呢？

　　一、小米南瓜粥制作方法

　　1、南瓜去皮切塊，小米洗淨後用清水浸泡20分鐘；

　　2、準備半瓶開水，倒入電飯鍋中，下小米煮30分鐘；煮小米時，用攪拌機将南瓜打成泥；

　　3、30分鐘後，加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘左右即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋。

　　烹饪技巧

　　1、浸泡原料，不僅可以節省煮粥的時間，還可以使粥口感更細膩、粘稠。

　　2、煮粥時水最好一次到位，避免中間往裡加水，煮粥的過程中盡量不要頻繁攪動。

　　3、待到小米開花，南瓜煮化時，可以用勺子稍稍攪動，南瓜很輕松的就散碎了。

　　二、小米南瓜粥的做法

　　顧名思義，小米南瓜粥就是利用小米和南瓜熬制成的粥，氣味香濃，味道偏甜，是一道相當可口的美食，用來做早餐最适合不過了，又很養胃。那麼小米南瓜粥怎麼做呢？

　　首先，削去南瓜皮，将南瓜切成塊，放置在一邊備用。接着将小米洗幹淨，放入清水中浸泡20分鐘左右。

　　其次，将半瓶開水倒入電飯煲中，再把浸泡過後的小米放入，煮大約30分鐘左右。在等待的過程中，我們可以将切好的南瓜用攪拌機攪拌成泥，喜歡吃南瓜塊的可以省去這步。

　　最後，把攪拌好的南瓜放入煮好的小米粥中，繼續煮15分鐘，期間可以攪拌一下，以免粘鍋。

　　注：在烹饪過程中，可以在粥面滴上少許的馬油，不僅能讓粥更香，也不用擔心粥會突然噗出來。

　　三、小米南瓜粥的功效

　　小米養胃、安神，南瓜可以保護胃部粘膜，更有促進腸胃蠕動的功效，二者結合，不僅能維持胃部功能的正常運行，還能保護胃部不受其他食品的刺激，适合胃潰瘍等胃病患者。另外，還能促進膽汁分泌，幫助人體對食物的消化和吸收。

　　另外，脾胃虛弱、營養不良的人，也可以多食用小米南瓜粥。這種粥不僅能健脾胃，還有益氣的功效，還能補充人體所需的大量養分，維持人體的營養平衡。

　　南瓜中有的果膠不僅能調節胃部功能，還能延緩人體對糖類的吸收，能有效的控制人體飯後血糖上升的情況。同時，果膠還能與體内多餘的膽固醇相結合，降低血膽固醇的濃度。因此對糖尿病患者來說，也是一道降糖減脂的良品。

　　它還有解毒的功效，能幫助人體消除體内的毒素，并吸收體内重金屬物質，是人體保持在最佳的運行狀态。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食怎麼做肉丸加山藥既簡單又好吃
怎麼做肉丸加山藥既簡單又好吃?可以做肉丸子燒山藥，做法簡單又好吃，我來為大家科普一下關于怎麼做肉丸加山藥既簡單又好吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!怎麼做肉丸加山藥既簡單又好吃可以做肉丸子燒山藥，做法簡單又好吃。材料：豬肉餡300... 2022-06-06
美食燕麥和雞蛋要怎麼煮好吃
燕麥和雞蛋要怎麼煮好吃?準備一包麥片和一包雞蛋，還有一個杯子和一些開水，開水以剛剛燒開的為佳，今天小編就來聊一聊關于燕麥和雞蛋要怎麼煮好吃?接下來我們就一起去研究一下吧!燕麥和雞蛋要怎麼煮好吃準備一包麥片和一包雞蛋，還有一個杯子和一些開水，... 2022-06-22
美食美食大戰老鼠各卡強化對比
作為一款策略塔防遊戲，擁有更多更強的武器(卡片)是成功的關鍵之一。在《美食大戰老鼠競技版》中，卡片收集除了靠關卡獎勵以外，更多地需要依賴合成屋對材料進行合成。除此之外，合成屋還可以幫你強化、轉職卡片，培養精靈鼠，可謂是最強王者的孵化器!下面... 2023-01-20
美食花椰菜牛排做法步驟
花椰菜牛排做法步驟?主料：牛排1塊，花椰菜200g，橄榄油、紅辣椒、大蒜、茴香、百裡香、黃油、鹽、黑胡椒适量，今天小編就來說說關于花椰菜牛排做法步驟?下面更多詳細答案一起來看看吧!花椰菜牛排做法步驟主料：牛排1塊，花椰菜200g，橄榄油、紅... 2022-06-16
美食糖尿病人早餐該吃什麼最好
一日之計在于晨，早餐就要讓自己吃飽吃好，但是又擔心血糖飙升？别急，今天分享一下老糖友的早餐一周早餐食譜，讓你吃飽又吃好！星期一今天的早餐：黑木耳34克，蘋果164克，苦瓜78克，毛芋頭69克，桑椹6顆，花生米6顆，小白菜138克。早餐的主食... 2022-12-18
美食麻辣小龍蝦怎麼做更簡單好吃
許多吃貨朋友在追求美食的過程中，自然少不了小龍蝦。肉質鮮美，剝皮麻煩，這是吃過的朋友對它的評價。它的做法也較多，我來分享一下它的四種最常見的做法。麻辣小龍蝦一道既美味又顔值的美食，它的三大秘訣：油多、料足、啤酒煮。用料：小龍蝦2斤洋蔥1個青... 2022-12-04
美食酥炸鮮蘑菇這樣做
朋友聚會在飯店裡吃的覺得非常好吃，又脆又嫩的，又撒上辣椒面真的非常下酒。所以今天在家也試了一下，非常成功。By王雪婷啊用料蘑菇300克雞蛋2個面粉2勺鹽适量花生油适量椒鹽适量啤酒适量做法步驟1、蘑菇撕開洗幹淨，放鹽沙出水分，出去蘑菇的菌味，... 2023-02-16
美食描寫肉的句子
描寫肉的句子?爽滑酥嫩肉汁四溢口感飽滿回味悠長軟嫩滑爽入口即溶酥脆香口玉盤珍馐秀色可餐饕餮大餐鳳髓龍肝回味無窮唇齒留香色味俱佳垂涎欲滴八珍玉食其味無窮近看，白白嫩嫩的小籠湯包飽滿，潤澤，嗯，看起來就很好吃，我來為大家科普一下關于描寫肉的句子... 2022-06-11
美食蒜苔炒肉絲怎麼炒
蒜苔炒肉絲怎麼炒?蒜苔炒肉絲：蒜苔切段肉絲放鹽、澱粉、料酒腌15分鐘左右熱鍋熱油放入肉絲煸炒，放入生抽、老抽、綿白糖、翻炒均勻，盛出備用，下面我們就來聊聊關于蒜苔炒肉絲怎麼炒?接下來我們就一起去了解一下吧!蒜苔炒肉絲怎麼炒蒜苔炒肉絲：蒜苔切... 2022-07-11
美食荞麥粉的做法和配方
最近喜歡上了吃粗糧，前幾天做的莜面魚魚受到了家人的歡迎，今天我又用荞麥面粉做了一道筋道爽滑的美味，一提到粗糧很多人就會說拉嗓子，咽不下去，所以特别不接受不愛吃粗糧，但是我要說今天介紹的這道美味，絕對不是你想的那種粗糧的口感，一點也不拉嗓子，... 2022-11-12
美食紅燒肚條教程
食材明細主料熟牛肚250g輔料洋蔥半個柿子椒1個調料鹽适量醬油适量味素适量香油适量鹹鮮口味炒工藝廿分鐘耗時簡單難度燒肚條的做法步驟1切洋蔥。2切柿子椒。3切肚條。4鍋熱倒油下柿子椒。5加洋蔥。6煸炒一會。7加入醬油和鹽炒至七分熟。8加肚條。... 2022-10-28
美食涼拌苋菜怎麼做好吃
涼拌苋菜怎麼做好吃?主料：苋菜400g輔料：鹽小半勺、鮮醬油2大勺、糖1小勺、醋1小勺、辣椒油2大勺、芝麻香油2大勺、香醋0.5勺、蒜末2個，我來為大家科普一下關于涼拌苋菜怎麼做好吃?以下内容希望對你有幫助!涼拌苋菜怎麼做好吃主料：苋菜40... 2022-06-12
美食制作泡菜需要用到什麼
制作泡菜需要用到什麼?泡菜是以生鮮蔬菜為原料，經食鹽水浸泡發酵制成的蔬菜制品發酵适宜的泡菜清脆可口、顔色可人、營養豐富，含有大量乳酸菌及其代謝産物，具有乳酸菌發酵的氣味和蔬菜的清香，是炎炎夏日的一道佐餐佳品，現在小編就來說說關于制作泡菜需要... 2022-10-23
美食牛腩要怎樣才容易煮爛
牛腩要怎樣才容易煮爛?挑選紋路順暢的新鮮牛腩，不要買那種不均勻的帶着肥肉的牛腩肉，現在小編就來說說關于牛腩要怎樣才容易煮爛?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!牛腩要怎樣才容易煮爛挑選紋路順暢的新鮮牛腩，不要買那種不均勻的帶着肥肉的牛... 2022-06-18
美食真正的牛肉餃子怎麼做
真正的牛肉餃子怎麼做?原料：牛肉500克、白蘿蔔1000克、洋蔥50克、雞蛋1個、姜汁50克、嫩肉粉5克、精鹽10克、胡椒粉5克、料酒15克、醬油25克、味精15克、香油25克、精煉油30克、幹澱粉50克備用，現在小編就來說說關于真正的牛肉... 2022-06-13
美食煮鹹鴨蛋得幾分鐘
鹹鴨蛋，最常見的吃法肯定是把黃泥洗幹淨之後，直接煮熟或者蒸熟了就吃了，反正我一直都是這麼吃的。隻是今天晚上吃了婆婆煮的一道雙蛋肉沫娃娃菜之後才知道，原來鹹鴨蛋還可以這麼好吃，尤其是娃娃菜，鮮甜的不要不要的，還夾雜着淡淡的蛋香，實在好吃。雙蛋... 2022-11-27
美食蒸橙子的家常做法
蒸橙子的家常做法?食材：臍橙一個、鹽一小半勺準備個臍橙，洗淨，最好是沒打蠟泡藥的，接下來我們就來聊聊關于蒸橙子的家常做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!蒸橙子的家常做法食材：臍橙一個、鹽一小半勺。準備個臍橙，洗淨，最好是沒打蠟泡藥的... 2022-06-01
美食不鏽鋼炒鍋哪個好
如今市場上炒鍋的材質多種多樣，抗菌不鏽鋼炒鍋和鐵鍋是其中使用比較廣泛的兩種材質。那麼抗菌不鏽鋼炒鍋和鐵鍋哪個好?抗菌不鏽鋼鍋以其時尚美觀的外觀，堅固耐用的特點，受到不少消費者的喜愛。抗菌不鏽鋼鍋在使用中也是需要注意保養的。那麼它的保養技巧有... 2022-10-22
美食怎麼把生澱粉炒熟
怎麼把生澱粉炒熟?熟澱粉又稱糊化澱粉，雖溶于水，容易回生，經過了糊化，加熱或用氫氧化鈉糊化處理，其機理是澱粉内羟基間氫鍵被破壞，就是常用的漿糊，過年貼春聯用的，今天小編就來說說關于怎麼把生澱粉炒熟?下面更多詳細答案一起來看看吧!怎麼把生澱粉... 2022-06-20
美食炒鍋油煙大怎麼解決
炒鍋油煙大怎麼解決?用新油炒菜，不要用煎炸過或加熱過的油脂炒菜煎炸過的油脂，或者使用過一次已經混有雜質的油脂，煙點會明顯下降，這就意味着炒菜油煙更多，對操作者的健康造成更大損害，我來為大家講解一下關于炒鍋油煙大怎麼解決?跟着小編一起來看一看... 2022-06-25
美食饅頭怎麼蒸又松軟又有型
蒸饅頭，掌握好“4個竅門”，饅頭暄軟有嚼勁，好吃饅頭一直是很受歡迎的一種主食，僅次于米飯面條，配稀飯、配炒菜、配涼拌菜都不錯，十分百搭，我常給冰箱裡冷凍些饅頭，不知道怎麼吃了，就取幾個饅頭熱一下，再随便做一兩個菜就好了，特别方便。不過饅頭我... 2022-12-01
美食原汁原味的肉餅湯好喝到爆
By一條小花用料裡脊肉澱粉胡椒雞蛋做法步驟1、裡脊肉剁碎,放入少許鹽、白胡椒粉，攪拌均勻。把澱粉放入，再次抓捏均勻。放入小炖盅内，按壓成餅狀。2、雞蛋敲入炖盅，加上适量清水。3、放入宜盾普微蒸烤一體機中，蒸20分鐘。4、蒸好之後放點鹽調味即... 2022-12-07
美食藜蒿炒肉絲
藜蒿又被稱為蘆蒿、水蒿等，還有一些地方因諧音也被叫做“泥蒿”，是一種味道清香、脆嫩爽口的美味蔬菜，雖然它好吃，但是它的食用季節很短，有一首歌謠中唱到：“一月藜，二月蒿，三月當柴燒”，這裡所說的月份指的是農曆，所以食用藜蒿是要看時節的，它最佳... 2022-11-12
美食炒黑豆
炒黑豆?準備食材，将黑豆洗淨浸泡在冷水裡一天一夜然後瀝幹水分，現在小編就來說說關于炒黑豆?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!炒黑豆準備食材，将黑豆洗淨浸泡在冷水裡一天一夜。然後瀝幹水分。熱鍋中倒入洗淨的黑豆，旺火烹制，快速翻炒。在看... 2022-06-15
美食白桃果醬怎麼做好吃
白桃果醬怎麼做好吃?檸檬洗淨榨出檸檬汁備用；桃子洗淨，去皮去核切成碎末，放入耐酸的鍋子中，接下來我們就來聊聊關于白桃果醬怎麼做好吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!白桃果醬怎麼做好吃檸檬洗淨榨出檸檬汁備用；桃子洗淨，去皮去核切成碎末，... 2022-06-19
美食鹹菜煮魚頭會相克嗎
鹹菜煮魚頭會相克嗎?鹹菜煮魚頭會相克嗎：相克魚類的肉屬于高蛋白食品，鹹菜在腌制過程中，其含氮物質部分轉變為亞硝酸鹽，當鹹菜與魚頭一起燒煮時，魚頭肉蛋白質中的胺與亞硝酸鹽化合為亞硝胺，這是一種緻癌物質，可引起消化道癌腫，所以，魚頭與鹹菜不宜配... 2022-07-01
美食白灼生菜怎麼炒好吃
白灼生菜怎麼炒好吃?，下面我們就來聊聊關于白灼生菜怎麼炒好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!白灼生菜怎麼炒好吃生菜球一顆，注意要選擇那種葉片包的緊密的，把根部摳掉。準備好蔥絲和幹紅辣椒絲。鍋裡燒開水，把生菜放入焯一下（生菜可以生吃，所以千萬... 2022-12-04
美食簡單做手帳的方法
簡單做手帳的方法?把自己吃的食物畫好，這裡畫的是雞蛋餅，還有簡單畫了幾片火腿，現在小編就來說說關于簡單做手帳的方法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!簡單做手帳的方法把自己吃的食物畫好，這裡畫的是雞蛋餅，還有簡單畫了幾片火腿。塗上喜... 2022-06-23
美食哪種蔬菜曬幹最好吃
在農村都有種植蔬菜的習慣，自家有地，一年四季都會在菜地裡面種植一些蔬菜，這些蔬菜都是供自家人來食用的，但是有時候種的新鮮的蔬菜吃不赢了，這個時候就可以把它曬幹做成幹菜，到冬天沒有新鮮的菜吃的時候，拿來吃非常的好吃。在農村這6種蔬菜曬幹後更加... 2022-10-26
美食蒸餃開水上鍋需要蒸幾分鐘
蒸餃開水上鍋需要蒸幾分鐘?蒸餃開水上鍋需要蒸10-25分鐘為佳蒸餃子是通過蒸汽加熱餃子，這個過程比較緩慢，通常需要10-25分鐘的樣子，素餃子較易熟透，一般10分鐘左右就徹底熟，可以出鍋食用了，而葷餃子的加熱時間則需要加長一些，個頭大的餃子... 2022-06-12

tft每日頭條

> 美食

> 小米南瓜粥怎麼做？注意細節最重要

小米南瓜粥怎麼做？注意細節最重要

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注