别一說夏天就是綠豆湯它才是美顔瘦身之王-tft每日頭條

别一說夏天就是綠豆湯它才是美顔瘦身之王

美食更新时间:2025-08-16 20:02:30

　　炎熱的夏天，又是一個揮汗如雨的季節，其中一種則是在室内進行，沒錯，運動健身，小編最近也常常待在健身房，第一，保持每天的運動量，其次也是想練練身體，甩掉肥肉，我想後者應該是大多數人的想法吧。肥胖對健康的危害，不隻和肥胖的人有關，小編深有體會，不知不覺就變胖了，還渾然不知。我們不管是胖是瘦，都應該認真對待生活中可能造成肥胖的不良習慣，養成健康的飲食、運動，那如何養成一個健康的生活方式、飲食習慣，那就是我們的必修課了。給各位小夥伴安利幾款養顔瘦身必備美食，好的飲食習慣從點滴做起。

　　【酵素奶昔】

　　瘦身指數：★★★★★

　　推薦指數：★★★★★

　　上榜理由：身邊很多朋友聊天時都有交流平時的飲食習慣，最後得到的結論是身材好的姑娘都特别注意吃的東西，油炸什麼的基本不會去吃，這款酵素奶昔代餐粉适合所有人群，屬于食品級，其富含的魔芋、奇亞子等膳食成分，減肥人士的餐單都少不了它，添加的酵素則具有排毒減負的功能，調理腸胃，甩肉必備良品。

　　【枸杞泡水】

　　養顔指數：★★★★★

　　推薦指數：★★★★★

　　上榜理由：減肥瘦身又一妙招來了，長期和玫瑰花，可以解油膩、減少身體脂肪，富含植物纖維的她能讓你的身體漸漸纖瘦起來哦。長期喝對改善女性氣血，保持通暢，随之而來的是氣色好看了，皮膚細膩了。

　　枸杞對身體有着很好的保護作用，特别對肝功能的保護，源于枸杞中富含的多糖，枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助

　　【有機大麥苗青汁】

　　瘦身指數：★★★★★

　　推薦指數：★★★★★

　　上榜理由：選用有機載種的大麥苗，大麥若葉的堿性度高達66.5，被譽為“堿性食物之王”，可以有效改善酸性體質。能促進腸道蠕動達到減少腸道脂肪、瘦身減腰的效果。可直接用溫水服用，沖飲亦可，适當加些牛奶或維生素也不錯哦。

　　【大棗夾核桃仁】

　　美味指數：★★★★★

　　推薦指數：★★★★★

　　上榜理由：營養又美味，養生的同時不耽誤用來當零食早餐吃。獨立小包裝讓你随時随地想吃就吃，紅棗夾核桃，采用新疆大棗和核桃專為健康養生定制的純天然美味。核桃的香脆夾雜在紅棗中間。手工制作，選料一定要好，才能發揮其獨有的價值。

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