現如今人們越發的重視起自己的身體健康了,為了保持一個健康的身體,很多人會通過飲食來養生,在生活中越來越多人開始重視起養生保健,而飲食養生也是倍受關注,桂圓紅棗枸杞茶作為一種養生佳品也受到了重視,桂圓紅棗枸杞茶也是一種廣受關注的養生飲品,今天,就讓我們一起來了解下它的功效。
枸杞滋補腎陰。本草綱目記載:“枸杞,補腎生精,養肝,明目,堅精骨,去疲勞,易顔色,變白,明目安神,令人長壽。” 枸杞子有滋補肝腎,明目,益面色,長肌肉,堅筋骨之功效。久服有延年益壽,延緩衰老之效果。
桂圓亦稱龍眼,紅棗補氣養血。一起泡茶喝可以起到,補氣養血的功效。性溫味甘,益心脾,補氣血;具有良好有滋養補益作用,可用于心脾虛損。
桂圓枸杞粥
材料:30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。
做法:枸杞,桂圓洗幹淨備用,将大米洗淘幹淨放進鍋裡,放适量的水,再放入桂圓冰糖共熬,粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即可。
功效:桂圓補益心脾,補腎潤肺,養血安神,适用于腎虛引起的失眠多夢等症。
紅棗和枸杞屬于滋補的 ,但是可以保健來吃,紅棗補氣養血。中醫的方子裡,常常見到它的蹤影,因為紅棗有緩和藥性的功能;紅棗能補氣養血,是很好的營養品。
不過,桂圓、紅棗、枸杞這幾樣食物對于人們的身體健康的确是很有好處的,不過凡事也要講究一個“量”,如果過度的食用,也可能會對身體造成不好的影響,比如會導緻上火的症狀出現。
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