了解不易空腹食用的水果不要讓這些水果影響我們健康-tft每日頭條

了解不易空腹食用的水果不要讓這些水果影響我們健康

美食更新时间:2025-02-27 09:13:04

　　哪些水果不能空腹吃，我們都知道水果在我們生活中是不可缺少的，各種各樣的水果營養價值豐富，對我們身體健康很有好處。但是很多水果的食用也是有一定講究的，今天作文庫知識百科帶來的就是一些不易空腹食用的水果。愛吃水果小夥伴趕快跟着來了解下吧，一定不要讓這些水果影響了我們的健康。

　　1、柿子

　　柿子含有較多的果膠、單甯酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成“柿石”。如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滞留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但會愈積愈大。如果胃柿石不能自然排出，就會造成消化道梗阻，容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。

　　2、香蕉

　　香蕉内含有豐富的糖和纖維物質，有利于消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管産生抑制作用，不利于身體健康。此外，空腹時胃腸内幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，将會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心髒負荷，易導緻心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是饑餓狀态時吃香蕉比較安全。

　　3、西紅柿

　　西紅柿含有大量膠質、果質及柿膠酚可溶性收斂劑，這些物質容易與胃酸發生化學作用，形成不易溶解的塊狀物，從而堵塞胃的出口--幽門，使胃内壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。西紅柿适合在飯後食用。飯後胃酸降低，就不易形成狀塊物。

　　4、桔子

　　含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導緻胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

　　5、鮮荔枝

　　荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導緻胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體内突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

　　6、菠蘿

　　内含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會發癢過敏，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心。

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