腎髒是我們身體上很重要的一個髒器部位哦，如果我們的腎髒不好的話就會影響到我們的身體健康，那麼大家知道食療補腎的方法是什麼嗎，食療補腎小偏方是什麼呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　最适合女人補腎的“六個寶”！

　　補腎第一寶

　　當歸

　　為氣血虧虛所緻月經不調、痛經、産後腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的功能，并具有雙向調節作用。慢性腎衰竭引起的腎性貧血。

　　當歸益母草蛋

　　當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

　　補腎第二寶

　　阿膠

　　用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體内鈣平衡，可用于尿毒症腎性貧血。

　　阿膠炖紅棗

　　采用紅棗三十枚煮至熟，加入阿膠十克炀化。

　　補腎第三寶

　　龍眼幹

　　用于肝腎虧虛所緻的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

　　龍眼杞蛋

　　龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

　　補腎第四寶

　　黑豆

　　用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

　　補腎的食譜

　　黑豆核桃炖豬腰

　　采用黑豆五十克，核桃仁三十克，還有豬腎一個，一共炖兩小時，低鹽調味。

　　補腎第五寶

　　黑芝麻

　　補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病。

　　黑芝麻炖雞

　　黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水炖2小時。

　　補腎第六寶

　　百合

　　養陰清心安神，治療更年期綜合征。

　　西洋參百合粥

　　西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

　　枸杞豬腰粥

　　枸杞子10克，豬腎一個(去内膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，适用于腎虛勞損，陰陽俱虧所緻的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

　　炒核桃仁

　　核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，适用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

　　苁蓉羊腰粥

　　肉苁蓉10克，羊腰一個(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，适用于中老年人腎陽虛衰所緻的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

　　鹿角膠粥

　　鹿角膠6克，粳米100克，将粳米煮成粥後，将鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖适量。有補腎陽、益精血的作用，适用于腎陽不足，精血虛損所緻的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛等。

　　杜仲腰花

　　杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去内膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，适用于中老年人肝腎不足所緻的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

　　結語：通過上文的介紹，想必大家對于食療補腎的方法也是有了一個比較全面的了解了吧，我們要是想要有一個好的腎的話，通過食物養護是一個不錯的辦法哦，希望上面的文章能夠幫助到大家，祝大家有一個健康的腎。

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