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銀耳紅棗蓮子湯功效有哪些？

美食更新时间:2025-05-03 11:00:07

　　銀耳、紅棗、蓮子一起煮的湯是具有補氣益血的功效，對女性朋友還有美顔的作用。銀耳富含膠質，可以讓皮膚恢複彈性。蓮子可以幫助身體清熱潤肺，在夏天還有降暑的功效。

　　1、提高肝髒解毒能力，保護肝髒，增強機體抗腫瘤的免疫能力。

　　2、銀耳中富含天然膠質，和紅棗、蓮子一同食用，具有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能夠滋潤皮膚，美容養顔。

　　3、銀耳中所含的膳食纖維能夠幫助胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，因此有減肥的作用。

　　4、防止鈣的流失，有益于生長發育。所以，紅棗蓮子銀耳湯非常适合兒童及青少年食用。

　　5、銀耳中所含的多糖類物質，能夠增強人體的免疫力，有補氣和血的功效。

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