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降血壓最好的辦法有哪些五款食療偏方降壓效果佳

美食更新时间:2025-02-27 18:17:43

　　血壓偏高是生活中對人們健康危害最大的問題之一，而高血壓人群在平時應對自己血壓偏高的狀況時，也會對有效的降壓方法十分青睐，因此，記下來本文就為大家推薦五款食療偏方，以讓大家的血壓盡快的降到正常值。

　　降血壓的偏方

　　1、參貝湯

　　海參2條，幹貝2個，海帶20g，夏枯草20g。海參幹貝浸泡一夜，海參放姜蔥煮軟。将幹貝海帶切細炖湯，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入參貝湯調味即成。可治高血壓。

　　2、夏枯草糖漿

　　夏枯草、白糖120克，草決明100克。先将夏枯草、草決明放入砂鍋中，加淨水2000毫升，文火煎至1500毫升，用紗布過濾藥渣加水再煎，最後将二汁合二為一，加入白糖攪勻。一劑3天分次服完，30天為一療程。可治療高血壓。

　　3、紫菜五味湯

　　紫菜一塊，芹菜2棵，番茄1個，馬蹄10個，洋蔥半個。芹菜切段，番茄切片，馬蹄切塊，洋蔥切絲。以上同煮為湯，可降高血壓。

　　4、豬腰安眩湯

　　鹵豬腰2個，海帶25g，一起煮湯食用。可治高血壓頭眩頭痛。

　　5、醋浸花生米

　　花生米、醋各适量。将花生米放在醋中浸泡7天，逐日早晚各吃10顆。高血壓下降後可隔數日服一次。對保護血管壁、阻止血栓産生有較好的作用。

　　高血壓患者不能吃的肉類

　　1、羊肉

　　羊肉一般為熱性，能夠祛寒。而肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發熱期間就不宜食用。

　　2、雞皮

　　高血脂患者一般較容易患上高血壓，對于高血脂而言，雞皮含皮下脂肪及皮脂較多，高血脂病人要少吃，平常注意吃雞肉的時候不要帶上雞皮，減少高血壓并發症的發生。

　　3、肥肉

　　肥肉中含有大量的脂肪，當人體攝入這些脂肪後，一些脂質容易在血液中沉澱，慢慢的會增加血管的負擔，高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現象，吃肥肉無疑會加重血液循環的負擔。所以盡量不吃肥肉，如肥豬肉，肥牛肉等。

　　4、熏肉

　　熏肉一般含有大量的鹽分、辛辣配料，對高血壓患者極為不利，所以盡量不吃。

　　血壓升高在平時是會因為各種因素而出現的，飲食是最常見的造成人們血壓偏高的主要原因，因此，在平日裡，高血壓患者便可以在飲食上做好調節工作，同時，也可以多吃本文所推薦的幾款食譜，以盡快的讓血壓回歸到正常值。

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