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誰知道水蘿蔔生吃好嗎

美食更新时间:2024-08-29 06:18:05

　　俗話說冬吃蘿蔔夏吃姜，事實上蘿蔔在任何季節都是可以吃的，而且對身體的好處有很多，水蘿蔔比起其他的蘿蔔品種來說，要清脆可口，而且不會那麼的辣，備受人們的喜愛，那麼水蘿蔔生吃好嗎？其實水蘿蔔就是要生着吃才能吃出味道和口感來，當然了其他的食用方法也很多。

　　可以做涼拌水蘿蔔皮，綠皮紅心的心裡美蘿蔔750克，配米醋250克，白糖50克，精鹽5克，味精3克，香油10克。将蘿蔔洗淨去皮切成細長條塊放入盆中，加入白糖、精鹽、味精、米醋及香油腌制2小時後品嘗。具有開胃、降脂、益氣的食療功效。

　　提高免疫力，維生素C能保護細胞、增強白血球及抗體的活性，更能刺激身體産生幹擾素，可以破壞病毒，減少白血球的損失。銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。祛脂降壓，含有較多的維生素C，常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。解毒，富含維生素c，有助肝髒解毒。清理身體内長期淤積的毒素，增進身體健康。增加免疫細胞的活性，消除體内的有害物質。

　　養肝，富含維生素，保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害。可以促進肝氣循環，舒緩肝郁。可助于肝髒結構和功能的維護和修複。适宜于肝病患者。含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素等，有利于控制炎症，幫助泌尿道上皮細胞的修複。

　　含有豐富的維生素和微量元素，可幫助鈣質吸收，促進骨質代謝。可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便幹燥。可以潤滑腸道，刺激排便。保持腸内糞便濕潤，以利通便。适宜容易疲倦，在污染環境工作，嗜好抽煙，從事劇烈運動和高強度勞動，長期服藥的人。有助于淤血、紫癍、出血等症狀，色素斑、白内障患者、壞血病患者的治療。

　　關于水蘿蔔生吃好嗎答案還是很明确了，平時多吃點水蘿蔔或是其他的蘿蔔，對補充維生素和營養有很大的幫助，而且起到的養生保健效果也是很理想的，每個人都需要做到飲食的多樣化，合理膳食，才能保障健康，讓自己的身體更好。

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