補腎虛吃什麼好？這個問題大家已經不陌生了。随着大家生活方式的改變，如經常熬夜，或者是上班族經常加班等等，謝謝都讓腎髒的壓力增大，煙酒等一些有害健康的東西也對腎髒起到了一定的傷害。所以腎虛腎虧這些問題也存在于很多人身上。那麼腎虛該怎麼治療呢？通過食物療法，補腎虛又該吃什麼好，哪些食物見效快，效果好？

　　建議：對于腎虛吃什麼好這個問題你一定要給予了解重視，關于你請問的腎虛吃什麼好這個問題我來為你解答如下：女性腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛。日常飲食中，腎陰虛的女性可常服百合、枸杞子、蓮子、甲魚等；而腎陽虛的女性則可吃牛肉、韭菜、桂圓、肉桂、山藥等。腎虛的治療一般以藥物為主。腎陰虛者可服用補腎健脾效果佳的六味地黃丸，如果出現虛火、頭暈、耳鳴，那麼服用知柏地黃丸則比較有效。對于腎陽虛者，則可服用金匮腎氣丸、桂附地黃丸等。

　　中醫補腎很有學問，一定要弄清是腎陰虛還是腎陽虛，再根據個人體質的不同，辨證分型施治，其用藥一定要在醫生的正确指導下服用。

　　腎虛的食療方法很多，一方面不否認腎虛食療的作用，但是對于臨時的嚴重腎虛患者來講，腎虛食療見效較慢，另一方面腎虛的食療也是使用藥物是一樣的需要辯證進行使用，因此使用過程中應盡量咨詢中醫師進行适當選擇，對于時間比較富餘的腎虛患者，尤其是老年朋友，醫生指導下使用腎虛食療方法，能長期堅持，效果還是不錯的.本站介紹腎虛食療秘方數則如下，希望對您能有所幫助。

　　苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一個(去内膜，切碎)粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，适用于中老年人腎陽虛衰所緻的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等，本方是腎虛食療房中比較經典的一方。

　　鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，将粳米煮成粥後，将鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖适量。有補腎陽、益精血的作用，适用于腎陽不足，精血虛損所緻的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

　　杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去内膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，适用于中老年人肝腎不足所緻的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

　　炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，适用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者

　　腎虛者，大多都會出現全身無力，無精打采，經常頭暈耳鳴這些現象。女性則體現在身體容易怕冷，氣血不足。所以，上面的這些給大家推薦的中藥藥材，以及一些食物，都是有利于補腎虛的。補腎虛吃什麼好，也要因人而異，有些人對于一些事物過敏或者是身體情況不适應，則需要多加注意。

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