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青少年喝茶的好處和壞處有哪些

美食更新时间:2025-01-11 04:11:37

　　喝茶是我們的傳統文化，每家每戶都會延續着這項傳統文化但是喝茶是需要講究的，特别是小孩子喝茶以及喝茶的時間。對于青少年喝茶這種情況，我們是比較建議的，因為青少年在飯後半個小時後喝茶有助于腸胃的消化，并且喝茶是可以保護造血功能的，所以适當的喝茶還是有好處的。

　　由于茶具有防止人體内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。

　　飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力。防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和幹燥，而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯。

　　飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質，是一種優良的堿性飲料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，産生濃度較高的堿性代謝産物，從而能及時中和血液中的酸性代謝産物。

　　晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬于不發酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質，刺激性比較強;紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，适合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

　　從上文對于青少年喝茶有什麼好處和壞處的介紹，相信你們知道青少年在飯前喝茶對于腸胃是有傷害的，而且青少年空腹喝茶都是有害的，所以我們建議青少年應該要選擇好喝茶的時間，在晚上的時候盡量不要喝濃茶，這樣才不會影響到睡眠。

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