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什麼食物能治腹瀉

美食 更新时间:2025-12-19 17:57:37

  如果是輕微的腹瀉,隻要積極通過合理的飲食調節,就能夠得到改善,甚至沒有用任何藥物,就可以完全康複。對于腹瀉有作用的食物很多,比如可以吃蘋果,蘋果不僅對于便秘有效果,對于拉肚子同樣有效。吃蘋果的時候首先要去皮,然後将蘋果切成小塊小塊的,最後放到鍋裡面加水煮,然後食用。

  加鹽的白粥,腹瀉可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔,腹痛排便後,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉後兩至三天内,飲食應以清淡為主,不妨喝點白粥,加少許鹽。

  面食,腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯的選擇。面條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是,對于腹瀉的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會加重腸胃負擔。

  蘋果,蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1隻,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫後食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。

  其實有很多年輕人并不知道橘餅也具有治療拉肚子的作用,比如可以用桔餅來泡水喝。在拉肚子的時候,選擇1到2塊桔皮放入到被子裡面,然後用開水沖泡,最後直接飲用,不但能夠治療拉肚子,還可以幫助消化,肚子脹的時候同樣可以飲用決定泡水。

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