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喝紅豆粥能夠瘦身嗎？

美食更新时间:2024-12-26 09:09:54

　　如今有很多的女性對自己的身材不是非常滿意，主要原因就是由于平時這時候不注意飲食的調理，平常暴飲暴食加有可能會導緻她們出現過于肥胖的情況，所以她們為了美觀往往會通過節食減肥，其實通過自制一些紅豆粥也能夠起到減肥的效果，那麼如何用紅豆才能夠減肥呢？

　　紅豆薏仁粥，紅豆薏仁都有利于除濕消腫，而對于大部分女性而言，體内濕氣是很重的。現在來介紹下做法，将紅豆、薏仁用清水泡上兩個小時，然後加入适量清水一起煮，煮爛後可以關火繼續焖上十分鐘左右。最後可以根據自己的口味加入适量的黑糖或冰糖即可。每天喝上兩次，很快就會發現自己臉色好了不少。

　　紅豆燕麥粥，先把燕麥加少量水煮上半個小時，等到黏黏稠稠的時候可以再加入少量的牛奶繼續煮。然後再将事先泡好的紅豆煮上一小時左右，差不多熟爛的時候再混入燕麥中就可以了。可以有效排毒、瘦身。

　　陳皮紅豆粥，用清水将紅豆泡上半小時左右，陳皮則需要用熱水泡軟，再将紅豆煮上一小時左右左右，待到熟透的時候再将陳皮放到紅豆湯中繼續焖上十分鐘。可以每天飯後喝上一小杯，堅持大概兩個星期就會發現自己胃口好了，身材也更苗條了。

　　注意事項：在女性懷孕期間千萬不要吃薏米，薏米可以促使子宮收縮，會造成流産，懷孕期間可以喝紅豆粥。

　　紅豆的功效雖然有很多種，但是隻有用法得當才能夠起到減肥的效果，上面文章就是小編為大家整理的一些關于如何自制紅豆粥的方法，希望通過繳費站上完介紹之後能夠幫助到您，如果你想要快速減肥的話，需要注意飲食的調理，在平時的時候還需要經常鍛煉身體。

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