有的人，天生記憶力就會比較差，記憶力的好壞，主要原因有很多，如：遺傳、平時飲食、人體有疾病等因素。人的記憶力是會随年齡的變化，而發生改變。人到了老年，記憶力會慢慢減弱，這是自然現象。那麼就有人問記憶力差要怎麼辦，有什麼方法，通過後天來彌補記憶力差的情況。接下來我們就來了解下記憶力差的主要原因和提高記憶力的方法。
1、注意力不集中。
注意力是記憶的基礎。所以想提高記憶力，首先要提高注意力，提高其興趣才行。除此之外，必須加強營養，尤其是大腦營養。寶寶可以服用DHA。研究表明DHA是大腦不可或缺的營養素，可以促進智力和視力發育，且能提高記憶力，使注意力集中，學習更用心。
2、鉛超标。
鉛超标會損害兒童的中樞神經系統，導緻大腦發育不良，引起注意力不集中智力低下等後果。如果寶寶已證明鉛超标的話，那麼請注意排鉛了。
提高記憶力方法
一、橘子
橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
二、花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小闆凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。
三、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
通過以上對記憶力差和提高記憶力的方法的介紹，相信對于部份想改善記憶力的人是有所幫助的。需要注意，如果是老年人，記憶力突然變差，應該及時到醫院檢查是否是因為頭部或是其它疾病引起的。如果是年輕人記憶力差，平時是可以通過飲食和練習來加強記憶力。
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