對女性來說，月經的到來可能讓人又愛又恨。月經沒有按時來，要擔心是不是懷孕了，是不是身體出現了疾病；如果月經暗示來了，也會因為月經期間的激素波動而帶來情緒波動，腰酸背痛等不适，非常煩惱。而有一個問題，困擾了很多女性朋友，月經來3天和7天有什麼區别？

有人聽說，月經來的時間太短，身體内的垃圾毒素沒辦法排幹淨，對健康不利。是真的嗎？如果你也有類似的困惑，不妨看下去。

女性的月經周期存在一定的差異，一般情況下，月經來潮的時間保持在3-7天左右都是正常的，而間隔的時間受到卵巢周期的營養，通常是28天至35天左右。每次來月經的時候，都能保持相對穩定的周期，并且來月經的時間也是相對固定的，這說明身體比較健康。

但來月經的時間，也可能受到2個因素的影響，存在差别，對照看看你是哪種？

首先是先天性的因素，比如子宮内膜的厚度、經血排出的速度，女性體内的卵子發育的程度等，都可能導緻月經來潮持續的時間受到一定的影響。如果你的子宮内膜比較厚，或者經血排出的速度比較慢，都可能導緻月經持續的時間長，反之可能隻需要2-3天就能排幹淨。

這種因素帶來的月經時間長短，并不會影響人們的健康，隻是正常的生理變化。

第二個影響因素就是受到外力的影響。例如在月經來潮時過度運動、服用藥物等都可能導緻月經來潮的時間受到影響。此外月經期間受寒、情緒波動大、精神壓力增大等也可能引發月經異常。導緻某一次的月經時間特别長，或者特别短。

和前者相比，這種月經來潮的時間從7天變成3天，或者從3天變成7天的情況，才可能暗示人體内存在一些健康問題，需要引起重視。

如果你要問，月經隻有3天的女性和來月經7天的女性誰更健康，是沒有固定答案的。但是如果問月經固定在3天或者7天的女性，和月經來的時間一直不穩定的女性，誰更健康，那多半是前者。

在網絡上，有傳言表示，女性一生隻有400顆卵子，月經來潮時間短的女性，會因為卵子排出也會更快，出現絕經期、更年期也會更早，身體更容易衰老。這是真的嗎？

其實這句話裡有2個錯誤，糾正後，就能得到答案了。

首先，月經來3天說明月經周期短？

這一次月經來潮的時間一直到下一次月經來潮的前一天才是一個完整的月經周期，而每次來月經隻有3天隻是月經期，和月經周期并沒有直接的聯系。月經周期主要由月經期、排卵期、黃體期組成，隻有月經周期比較短的女性，才可能更為頻繁地排出卵子。

此外，月經周期短，卵子排出更快？

且不說每個女性體内的卵子數量是不同的，單純的将月經周期和卵子排出、衰老聯系在一起，也是比較片面的說法。

女性從出生時體内大約有200 萬個不成熟的卵泡，能夠不斷地發育成熟，但是每次在排卵期隻會産生1顆成熟的卵泡，其餘的卵泡會自動退化。人們估算的400顆卵泡已經全部排出了，人體也有卵泡可以通過發育産生卵子，直到卵巢功能逐漸衰竭，女性才會迎來衰老。

從這兩個角度來看，女性每次來月經的時間長短和衰老、健康之間并沒有絕對的聯系。如果你經常做下面這幾件事，才有可能加快身體的衰老。

首先，亂吃保健品，補充雌激素

雖然說雌激素分泌充足能夠促進人體内的代謝，讓人看上去更加年輕。但是額外補充含有雌激素的保健品反而可能擾亂人體内的激素分泌，更容易出現卵巢損傷，加快衰老。

第二點是熬夜通宵

晚上不睡，白天不起，一整天都是個“睡美人”，但這樣混亂的作息，很可能導緻人體内的激素分泌紊亂，更容易影響身體的代謝，衰老的速度也會更快。

第三點，不能控制體重

體重不斷增長，始終不加以控制很可能導緻女性的關節承受更大的磨損，再加上雌激素分泌減少的影響，女性發生骨關節問題的風險也會越來越高，健康也可能面臨風險。

月經來潮3天和7天的女性之間主要受到先天因素和一些外力的影響，隻要不是月經周期從3天變成7天，或者出現其他的異常，都是比較正常的，對健康也沒有不利的影響。

參考資料：

1、“大姨媽”保健手冊，比“喝熱水”有用多了！轉給女性朋友！·健康時報·2019-04-22

2、“大姨媽”又超量了？可能是這7個原因造成的·人民網科普·2018-08-03

3、“大姨媽”遲遲不來，當心“多囊卵巢綜合征”·中科院中國科普博覽·2018-02-01

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