綠豆桂花蓮子湯要提前泡多久-tft每日頭條

綠豆桂花蓮子湯要提前泡多久

美食更新时间:2024-07-13 05:16:24

綠豆桂花蓮子湯要提前泡多久（煮綠豆蓮子湯多加3樣）1

夏至過後，雨水增多，天氣也越來越熱，不少人都覺得這樣的苦夏難熬。夏季炎熱，很多人喜歡用綠豆做消暑美食。我家也不例外。相比常見的綠豆粥，綠豆蓮子湯，我更喜歡在綠豆蓮子湯的基礎上，多加幾樣食材，比如紅棗，無花果、竹荪等等。這樣煮出來的綠豆蓮子竹荪湯不僅清熱去火，還有健脾開胃，養心安神的好處。

綠豆桂花蓮子湯要提前泡多久（煮綠豆蓮子湯多加3樣）2

綠豆蓮子竹荪湯是家裡一位親戚分享給我的，她告訴我，這湯隔天煮一次，清熱去火、止渴消暑卻不寒涼，解決了很多人想吃綠豆消暑，又怕傷脾胃的煩惱。今天就給大家分享一下綠豆蓮子竹荪湯的做法，需要準備的食材有：脫皮綠豆 1小把，蓮子一碗，竹荪 5根，無花果 4顆，紅棗 6顆，生姜 1塊，碎冰糖适量。

綠豆桂花蓮子湯要提前泡多久（煮綠豆蓮子湯多加3樣）3

脫皮綠豆用水清洗後浸泡1個小時。綠豆脫皮後，寒性減弱。1斤脫皮綠豆可以煮10次，還挺實惠的。脫皮綠豆除了可以煮湯水，還可以用來做綠豆糕或者熬粥。

綠豆桂花蓮子湯要提前泡多久（煮綠豆蓮子湯多加3樣）4

泡脫皮綠豆的時候，把蓮子清洗幹淨，加足量的水，放入電壓力鍋中，選擇豆類程序，炖50分鐘，吃起來軟糯的就可以了。蓮子可以一次性多煮一點，煮熟撈出來瀝幹水分，放冰箱裡冷凍保存，用之前解凍即可。

綠豆桂花蓮子湯要提前泡多久（煮綠豆蓮子湯多加3樣）5

竹荪摘掉根部的圓圈和傘裙，清洗幹淨。竹荪我泡得有點多，準備留一半用來煲湯。

綠豆桂花蓮子湯要提前泡多久（煮綠豆蓮子湯多加3樣）6

生姜去皮切絲，竹荪切成小段放一邊備用。夏至過後雨水多，煮湯加一點姜有祛風散寒的好處。

綠豆桂花蓮子湯要提前泡多久（煮綠豆蓮子湯多加3樣）7

蓮子盛小半碗出來，紅棗去核，跟無花果一起清洗幹淨。

綠豆桂花蓮子湯要提前泡多久（煮綠豆蓮子湯多加3樣）8

砂鍋裡裝适量的水，大火燒開，放入泡好的脫皮綠豆，大火煮開轉中火煮20分鐘。脫皮綠豆是開過邊的，浸泡後很容易就煮熟了。

綠豆桂花蓮子湯要提前泡多久（煮綠豆蓮子湯多加3樣）9

紅棗跟姜絲一起放入砂鍋，中火再煮20分鐘。砂鍋裡煮出來的浮沫用濾網撈一下。

綠豆桂花蓮子湯要提前泡多久（煮綠豆蓮子湯多加3樣）10

加入竹荪和無花果，改大火煮開，再轉中小火煮10分鐘，加入煮熟的蓮子。

綠豆桂花蓮子湯要提前泡多久（煮綠豆蓮子湯多加3樣）11

砂鍋裡的湯水煮到淺黃色，按照家人的口味加入适量的碎冰糖，攪拌到融化。無花果本身有一定的甜味，放冰糖之前先嘗一下甜度再決定要不要放糖。

綠豆桂花蓮子湯要提前泡多久（煮綠豆蓮子湯多加3樣）12

放涼後把湯水盛到碗裡，一碗清熱利濕，養心安神的綠豆蓮子竹荪湯就可以開吃咯。夏至過後，煮綠豆蓮子湯多加3樣，隔天煮一次，解決很多人的煩惱。

綠豆桂花蓮子湯要提前泡多久（煮綠豆蓮子湯多加3樣）13

今天分享這道綠豆蓮子竹荪湯的做法，您喜歡嗎？如果您喜歡今天分享的内容，請收藏，轉發，關注龍寶可以看到更多的美食日記。龍寶家圖文原創美食，盜用必究！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食紅薯粉條怎麼做好吃
紅薯粉條怎麼做好吃?打入一個雞蛋，倒入350~400克左右的水，攪拌稠度适中的粉漿，下面我們就來聊聊關于紅薯粉條怎麼做好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!紅薯粉條怎麼做好吃打入一個雞蛋，倒入350~400克左右的水，攪拌稠度适中的粉漿。攪散... 2022-06-13
美食幹海棠果泡水喝能降血糖嗎
幹海棠果泡水喝能降血糖嗎?導語：秋天遇見此果，我準買20斤，煮好存冰箱，泡水喝養顔潤燥，好處多，我來為大家科普一下關于幹海棠果泡水喝能降血糖嗎?以下内容希望對你有幫助!幹海棠果泡水喝能降血糖嗎導語：秋天遇見此果，我準買20斤，煮好存冰箱，泡... 2022-10-12
美食裙帶菜怎麼做好吃又簡單
裙帶菜跟海帶長得有點像，但是它的葉子薄薄的，有小波浪，看起來特别像裙邊裙帶菜與海帶所屬的科目也不一樣，裙帶菜屬于翅藻科，海帶屬于可食用藻類口感上海帶比較脆，裙帶菜比較柔軟，好嚼，更容易入味所以今天介紹大家做這4款裙帶菜，簡單好操作，還鮮美蝦... 2022-11-04
美食土豆和雞蛋能一起做菜吃嗎
土豆和雞蛋能一起做菜吃嗎?土豆和雞蛋并非不能一起吃，而是不要吃帶芽的土豆，自己做菜炒土豆時，如果發現土豆長芽了，不僅要把土豆芽去掉，還要把與它相連的顔色變綠的部分土豆也削掉，否則是會導緻中毒的，接下來我們就來聊聊關于土豆和雞蛋能一起做菜吃嗎... 2022-08-16
美食涼拌椿怎麼做好吃
涼拌椿怎麼做好吃?香椿1把，蒜适量，幹辣椒适量，香油适量，今天小編就來聊一聊關于涼拌椿怎麼做好吃?接下來我們就一起去研究一下吧!涼拌椿怎麼做好吃香椿1把，蒜适量，幹辣椒适量，香油适量。香棒洗淨入開水中焯兩分鐘至變成綠色，焯好的香椿入涼水中浸... 2022-07-08
美食鹹香臘腸正宗做法
又到了做臘腸臘肉的季節了，天冷北風起時，就是最适合做臘腸的時候，每年我家都會自己做幾十斤臘腸，一部分送人，一部分自家吃，因為沒有添加劑，好吃又放心，親朋好友們都喜歡我家做的臘腸，總說吃着特别香，哈哈。那麼今天我就來跟大家分享我們客家臘腸的做... 2023-01-23
美食紅豆稀飯怎麼煮容易爛
紅豆稀飯怎麼煮容易爛?紅豆洗淨，用水泡1個小時;用水淘幹淨大米;，下面我們就來聊聊關于紅豆稀飯怎麼煮容易爛?接下來我們就一起去了解一下吧!紅豆稀飯怎麼煮容易爛紅豆洗淨，用水泡1個小時;用水淘幹淨大米;鍋洗幹淨，放入紅豆，加入适量水，用勺子攪... 2022-06-20
美食農村人進新房做菜
家裡建房，我給建築工做菜，看到菜上桌，建築工：做得比酒席菜還好吃，有肉有酒，還是你更懂男人呀！婆家建房子，平常都是我婆婆給建築工做午飯的，因為4位建築工離家遠，就包他們中午一餐。今天我休假回老家了，湊巧公婆說要去親戚家喝喜酒，所以他們叫我留... 2022-12-27
美食自制豬皮凍怎麼做才不硬
自制豬皮凍怎麼做才不硬?最近是不是都在忙着灌臘腸呢？灌臘腸肯定會将豬皮剔除下來的，這些豬皮可千萬不要浪費了，處理得當拿來和辣椒炒着吃也是絕對的開胃下酒的，不過我覺得豬肉皮最佳的吃法還是制作成豬皮凍更解饞，嫩嫩滑滑Q彈無比，蘸點蒜醋汁美味的很... 2022-10-11
美食糖醋藕片怎麼做好吃
糖醋藕片怎麼做好吃?食材準備：藕、姜、糖、醋、澱粉，我來為大家科普一下關于糖醋藕片怎麼做好吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!糖醋藕片怎麼做好吃食材準備：藕、姜、糖、醋、澱粉。藕洗淨，切片，熱水焯一下。熱鍋，少許姜末炝鍋，倒入藕片翻... 2022-08-11
美食牛肉湯餅怎麼做的
牛肉湯餅怎麼做的?把羊肉浸泡在涼水中兩小時，中間隔一小時換次水，今天小編就來說說關于牛肉湯餅怎麼做的?下面更多詳細答案一起來看看吧!牛肉湯餅怎麼做的把羊肉浸泡在涼水中兩小時，中間隔一小時換次水。用清水将羊肉清洗幹淨後切成小塊。在鍋中倒入足量... 2022-06-08
美食涼拌牛筋面什麼口味好吃
真香◆食材：牛筋面，黃瓜絲，蒜末，芝麻醬，花生，辣椒粉（能吃辣的可以加點）◆步驟：1.牛筋面用冷水泡20分鐘，撈出。2.蒜末，辣椒粉，雞精，鹽，生抽，老抽，醋淋上熱油。3.一勺芝麻醬（根據自己的喜愛程度）加入步驟2中攪拌。4.撈出的牛筋面倒... 2022-11-16
美食土豆和剩下的米飯可以做什麼
土豆和剩下的米飯可以做什麼?土豆和剩下的米飯可以做番茄土豆燴飯，今天小編就來聊一聊關于土豆和剩下的米飯可以做什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!土豆和剩下的米飯可以做什麼土豆和剩下的米飯可以做番茄土豆燴飯。剩下的米飯和土豆可以做個番茄土豆燴... 2022-07-03
美食電飯煲面包怎麼做才松軟好吃
電飯煲面包怎麼做才松軟好吃?準備材料：面粉300克，牛奶100克，雞蛋2個，下面我們就來聊聊關于電飯煲面包怎麼做才松軟好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!電飯煲面包怎麼做才松軟好吃準備材料：面粉300克，牛奶100克，雞蛋2個輔助材料：黃油... 2022-07-04
美食蛋炒飯
蛋炒飯?大米洗淨，加水蒸米飯，米與水比例1：1.3～1.5，水面可滴兩滴食用油（加油後煮熟的飯光鮮爽滑有嚼勁，後邊再炒飯的時候隻需少許油即可，不會油膩），開鍋後10～15分鐘左右即可；，下面我們就來說一說關于蛋炒飯?我們一起去了解并探讨一下... 2022-06-13
美食芹菜直接炒怎麼做好吃
食材。芹菜、香菇、蒜。做法：1.把芹菜清洗幹淨，然後斜刀切成薄片，2.把香菇去蒂切成薄片、蒜切片。3.鍋中倒入少許油，油熱後放入蒜片煸炒出香味。4.把芹菜和香菇放入鍋中，大火快速翻炒1分鐘一定是大火快炒。5.放入一勺鹽、少許雞精調味，翻炒均... 2022-11-12
美食豆芽炒肉的家常做法
豆芽炒肉的家常做法?先将豬瘦肉絲成條狀,黃豆芽去根,韭菜切段,紅椒去籽切絲，今天小編就來說說關于豆芽炒肉的家常做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!豆芽炒肉的家常做法先将豬瘦肉絲成條狀,黃豆芽去根,韭菜切段,紅椒去籽切絲。用腌肉料将豬肉拌均勻... 2022-07-02
美食德雲社的老祖是誰
前兩天，郭德綱在微博上發布，跨年相聲專場的演出節目名單，觀衆們非常激動，迫不及待想要來到現場觀看節目，然而有一個人卻在此時給德雲社潑冷水，冷水并不可怕，可怕的是他的名字叫“宋祖德”。前段時間，杭州保姆縱火案，林生斌的悲情人設崩塌後，宋祖德無... 2022-11-07
美食玉米沒煮熟能吃嗎
玉米沒煮熟能吃嗎?玉米沒煮熟也可以吃玉米粒就算不煮，也能吃的隻是味道和硬度不被常人所接，建議煮熟玉米裡含有VC和胡蘿蔔素，VC會因為熱量高而消散，但是胡蘿蔔素卻是因為煮熟才會被人體吸收，今天小編就來聊一聊關于玉米沒煮熟能吃嗎?接下來我們就一... 2022-08-14
美食蒸魚開水還是冷水下鍋要幾分鐘
蒸魚開水還是冷水下鍋要幾分鐘?相信很多人都喜歡吃魚肉，它雖然有一種腥味，但是隻要烹饪的好，魚是一道非常美味的食物，營養價值又高想要保持魚肉鮮嫩美味，一定要做蒸魚，因為這樣才可以保持魚肉的鮮美，如果你把魚做成紅燒魚，那麼調味料可能就會蓋住魚肉... 2022-12-25
美食怎麼炸雞腿才能炸起又脆又好吃
怎麼炸雞腿才能炸起又脆又好吃?雞腿先用水泡半個小時，清洗幹淨，用刀在上面劃幾刀，（方便腌入味）放鹽和生粉，姜絲抓勻腌兩個小時以上，下面我們就來聊聊關于怎麼炸雞腿才能炸起又脆又好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!怎麼炸雞腿才能炸起又脆又好吃雞... 2022-07-11
美食茄子根煮水的禁忌
茄子根煮水的禁忌?在中醫角度，茄子蒂性偏寒涼，有一定的清熱、止痛等功效，煮水服用能夠幫助清除體内熾盛的火氣，并且能起到一定的滋陰潤燥作用，适合體質偏熱、經常上火的人群服用但是需要注意的是，茄子蒂煮水同樣存在一些禁忌，比如體質虛寒的人群不建議... 2022-06-17
美食排骨飯做法簡單又好吃
排骨飯做法簡單又好吃?準備材料：冰糖、蚝油、料酒、生抽、老抽、米、排骨、胡蘿蔔、香菇、熱水，今天小編就來說說關于排骨飯做法簡單又好吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!排骨飯做法簡單又好吃準備材料：冰糖、蚝油、料酒、生抽、老抽、米、排骨、胡蘿蔔... 2022-06-24
美食西紅柿好吃的做法
西紅柿好吃的做法?土豆切成丁，大蒜切末，西紅柿切丁，我來為大家科普一下關于西紅柿好吃的做法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!西紅柿好吃的做法土豆切成丁，大蒜切末，西紅柿切丁。油熱放入蒜末炒香。大蒜炒香後放入西紅柿炒到軟綿綿，按壓出汁... 2022-07-04
美食炒菜鐵鍋不粘鍋選哪個
在我們廚房中，選擇一款合适的炒鍋是非常重要的。目前市面上炒鍋多種多樣，其中，鐵鍋、不粘鍋、不鏽鋼鍋是我們比較常見的幾種，那麼這幾種炒鍋哪個更加健康實用呢，下面就來給大家介紹下吧。1、從操作方便度來看從操作方便度來看，不粘鍋重量比較輕，且用不... 2022-12-08
美食紅燒醬肘子焖土豆的家常做法
紅燒醬肘子焖土豆的家常做法?把肘子清洗幹淨,冷水下鍋,加一勺料酒大火煮出血沫撈出清洗幹淨,土豆去皮不用改刀備用，現在小編就來說說關于紅燒醬肘子焖土豆的家常做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!紅燒醬肘子焖土豆的家常做法把肘子清洗幹... 2022-06-05
美食肉怎麼炒不腥
肉怎麼炒不腥?肉怎麼炒不腥：買：買肉的時候，盡量買新鮮的，排酸的，正規渠道的鮮肉凍肉都比鮮肉腥，把血和油都凍在了肉裡一個明顯的例子是冬季的查幹湖魚，很貴，胖頭魚十幾塊錢一斤，凍成冰塊一樣到你手裡，吃起來你會發現，其實不如菜市場的活魚好吃，原... 2022-06-05
美食懶人水煮肉片的做法
懶人水煮肉片的做法?主材：瘦肉200克，雞蛋1個，生菜1棵，香蔥3棵，生姜1小塊，大蒜5瓣，花椒1/2小匙，澱粉适量，幹辣椒15個，今天小編就來聊一聊關于懶人水煮肉片的做法?接下來我們就一起去研究一下吧!懶人水煮肉片的做法主材：瘦肉200克... 2022-06-12
美食糯米粉蒸糕的家常做法
糯米粉蒸糕的家常做法?食材：糯米粉250g，大米粉，紅豆，白砂糖各适量，接下來我們就來聊聊關于糯米粉蒸糕的家常做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!糯米粉蒸糕的家常做法食材：糯米粉250g，大米粉，紅豆，白砂糖各适量。操作方法：（1）... 2022-06-16
美食世界上最好吃的五個美食
作為一個吃貨，如果不在吃飽飯的狀态下讀梁實秋先生的《雅舍談吃》，真的會引得肚子驚雷滾滾……這本書，特别下飯。書中不僅講究怎麼吃，還講究怎麼制作美食。以一顆挑剔的胃去對待美食，尋找引起大家共鳴的食物。下面小編也羅列了一些比較講究的美食，讓大家... 2022-11-13

tft每日頭條

> 美食

> 綠豆桂花蓮子湯要提前泡多久

綠豆桂花蓮子湯要提前泡多久

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注